主题：低胰島素減肥法

作者：羅氏健康減重家族　 　　『低胰島素減肥法』這個名詞最近在台灣『減肥圈』內頗熱門，不僅在報章雜誌、網路、廣播、電視上曝光次數大增，書店裡也已經見到專書出版上架，到底什麼是『低胰島素減肥法』，今天我們就來為大家簡介。 　　這套理論最初是由日本學者永田孝行首先提出，乃根據糖尿病的治療與預防概念加以延伸而來，正常的人體攝取了使血糖升高的食物之後，胰島素的分泌會自然而然地隨之加速，好讓血糖轉換成能量為身體利用，沒用完的能量就又會轉變成脂肪囤積起來，所以，就成了肉眼可見的外觀改變---肥胖囉。 　　由於糖尿病人的胰島素效能不佳，吃了容易使血糖升高的食物後，可能造成體內血糖居高不下，因此，這一類病患的療程與日常保健裡裡，通常也包含了對許多類型的食物下達禁制令，如此一來，對於肥胖也有相當的控制效果。 　　在日本，光是永田孝行本身所出版的相關研究專書，就已經多達五十餘種，他針對各種成因的肥胖症，而研發出不同的對症配套減肥方法，因為，肥胖不單單與飲食有關，生活作息、運動量等都會影響體重與外觀，同時，許多病症也是造成肥胖的主因，相對地，肥胖亦會提高某些特定疾病的罹患率。 　　像『低胰島素減肥法』這樣有營養學理論作為基礎的減肥法，必須要由專業營養師根據每個人的體質差異來做調配，就像我們都知道，不能隨便服用干擾中樞神經，抑制食慾的藥物一樣，胡亂忌口不但達不到減肥目的，血糖過低在短期內即會造成暈眩、疲勞、情緒不穩定、注意力不集中等不良影響，長期則會有營養不良所引發的各種身體機能障礙之虞。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 减肥减肥，我要健康的减肥！！！