主题：练瑜伽不要强练双莲花

练习了两个月的半莲花坐，现在已经可以双莲花坐了，可以坚持二十五分钟，再坚持下去就不用了，痛得很，汗都往下留，呵呵，不过总算是有进步，感觉双莲花坐比较稳。