主题：在来一张我的瑜珈照片！

对啊，我也觉得动作比呼吸更重要。在瑜珈班老师一般更注重动作，我的呼吸总没法和教练的动作节奏合拍，所以喜欢在家练。我觉得看碟挺好的，可以找到最适合自己的呼吸节奏。

练了十年真不容易啊，瑜珈好像也是近几年才流行起来的。

我上年开始练,要坚持下去才行

练愈加会不会很累啊？

不累...我觉得不累,但现在天气热,我练习过程会出不少汗,但练习完后很舒服的

再加一个，我也是瑜伽的爱好者

瑜伽垫除了不弄脏身体外，还有以下几个作用，在户外时起到隔离地面湿气进入体内；缓冲的作用，家里的地板和室外地面硬度过大，易造成运动损伤；不一定要专业的瑜伽垫，但要注意使用时不要让垫子轻易滑动引起受伤。

至于初习者的呼吸和冥想不能集中是比较常见的，可以有意识的控制。这个即使在瑜伽班也会碰到这种情况，别人不能帮你的哦。慢慢就会习惯的。

练习瑜伽贵在坚持~~~即使是每天短短的几分钟到十几分钟，也比一周练一次半小时一小时的效果好

去瑜珈馆练过，但感觉不是特别好，想买 张碟，自己在家里练，嘿嘿

瑜珈真的很好.一开始不用练难的.网上不是有登基本十式的吗.我每天就照那十个动作做,有时看见新的姿势就加进去.很好坚持的,就看你喜欢不喜欢静的运动.练后精神好.腰腹也平了.

也买了蕙兰瑜珈功在家照着练。碟挺好的，不是很难。但在家练就是会偷懒，常想今天太累了算了，今天吃得太饱了又算了，不能坚持。

买了卡到健身房练，可现在练瑜珈的人真多，小小的教师，满满的人，空气也不流通。

真是两难啊。

我也挺喜欢渔家的，只不过一直没有下定决心，原因还有就是觉得现在的瑜伽馆太多了，分不清楚好坏………………我希望起点就是专业的，