主题：尋找穴道與指壓的方法

中醫所謂的「穴道」是指熱能集中之處，也就是氣、血集中匯集之地。在人體特定的穴道點上指壓或按摩，倘若產生陣陣刺痛，則表示那條經脈不通，也就是所謂的「血淤不通則痛」，反之「通則不痛」！一般而言，想要身體健康就得身體的氣血循環正常，倘若氣血在經絡間滯留不通，此時就會影響相關部位的機能障礙，這也就是所謂的「氣滯」。當你指壓穴位時，其刺激可以傳達到自律神經，對各內臟產生影響，因之體質也同時得到了改善。

人體的乳房佈滿各種經脈與穴道，想要讓乳房豐滿，自然得先打通乳房上的經脈，促進這些經脈的氣血循環與淋巴循環正常，方能正常供給乳房所需的營養，如此一來，乳房才有能量繼續發育，達到生血豐乳的目的。

二、 指壓距離測量方式

常用的指壓測量距離有「半寸」、「一寸」、「二寸」、「三寸」，當我們在尋找指壓的穴道點時，通常利用自身的手指長度來做測量依據，因為中醫取穴所用的『寸』，並非一般的制式單位〝2.54公分〞；此處所說的「寸」是一種相對比例的長度，因為每個人的體位大小不一，其「寸」的長度也不相同。下面將詳細介紹常用的距離測量方式：

1.一寸：即中指彎曲如「7」時，第一指關節與第二指關節之間，內側的距離（如左側）。或是拇指的指間關節橫徑為一寸。 2.半寸：即中指彎曲如「7」時，第一指關節與第二指關節之間距離的一半。 3.二寸：即中指彎曲如「7」時，第一指關節與第二指關節之間距離的兩倍。 4.三寸：即伸直手指，自食指至小指四指併攏的寬度距離。

三、 指壓施力的方法

當你在進行指壓時，由於指尖佈滿無數的神經跟血管，所以不建議用指尖做指壓，中醫指壓以拇指內側指間關節為穴道指壓之施力點，但若非專業指壓師，必然無法長久以拇指內側指間關節施力（以本人經驗大約一個禮拜就產生發炎現象），所以建議用食指或中指的關節施力，較不會產生發炎現象而中斷指壓豐胸，唯一要注意的地方是：千萬不要因施力容易而太用力，如此可能沒達到豐胸效果，反而傷了經脈。

四、 尋找穴道的方法

尋找穴道點的方法如下：

1.當手指觸摸到穴道點時，會感覺特別柔軟，彷彿裡面有個凹洞一樣。 2. 順著手指注力到穴道點，會產生輕微酸麻的反應。

通常在初次指壓時，穴位會產生明顯的酸痛感，對於自行按摩的初學者而言，這是一個重要的指標；但這種現象會在一個禮拜後消失，所以建議各位水水要趁有酸痛感時記住穴位的相關位置，這樣日後將更容易找到正確的穴道位置。 有些人常認為自己按不到正確的穴位，而放棄每天的穴位指壓，事實上，即使無法正確的指壓到穴道，當你壓到其週邊也有一定的效果產生。按摩不會產生副作用，只要你的手法不是很粗暴，持之以恆，一定可以看到指壓跟按摩的效果喔！

五、 指壓穴道的方法

正確的指壓穴道方法如下：

1.先找到所要指壓的穴道點。 2.往下壓的同時心中默數「1、2、3、4、5、6」，當妳數到「6」時，指力應當已經深入穴道裡。 3.稍微停留3秒鐘，然後默數5秒逐漸鬆開。拇指仍停留在穴位上，3秒後，再重複指壓的動作。 4.每個穴位至少需指壓5次。