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主题:瑜珈练习成绩汇报

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悠悠百合
  21楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


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等级:初学乍练 帖子:47 积分:130 威望:0 精华:0 注册:2005-10-20 14:07:43
  发帖心情 Post By:2005-11-3 13:40:54 [只看该作者]

不错啊,这么高难度的动作,我也准备学瑜珈呢,向楼主学习。图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看

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lixiaoqin
  22楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


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等级:注册用户 帖子:16 积分:81 威望:0 精华:0 注册:2005-11-9 10:48:16
  发帖心情 Post By:2005-11-9 15:53:17 [只看该作者]

我练过一段时间,当时没想减肥什么的,就觉得每次练完,通体舒畅,筋都拉开了,走路的时候挺得直直的,像只白天鹅。后来发现自己长高了一厘米,很惊讶!我都好几年没长个了。还要练!


健康生活每一天!
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wwmm2000
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等级:神乎其技 帖子:522 积分:1282 威望:0 精华:0 注册:2003-10-21 12:37:51
  发帖心情 Post By:2005-11-24 11:27:55 [只看该作者]

是啊,练瑜伽确实能让人长高的,其实成年人不是真正的长高,而是练瑜伽后把原来被压缩的脊椎拉开了,所以会比以前高了.


我是天空中的一片云

偶而投影在你的心湖

你不必欢喜也无须讶异

转眼间你我又各奔西东

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水流星
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等级:初学乍练 帖子:82 积分:250 威望:0 精华:0 注册:2004-4-3 21:52:50
  发帖心情 Post By:2005-12-29 12:03:49 [只看该作者]

是每天都练习吗?我练了一年多了,那个反V型姿势还是做不出来,好像膝盖后的那条韧带特别紧--但是莲花座练了两周就可以盘起来了。

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WENLX
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等级:半生不熟 帖子:223 积分:291 威望:0 精华:0 注册:2005-12-5 9:40:10
  发帖心情 Post By:2005-12-29 17:07:16 [只看该作者]

我现在每周练一次普拉提,以前我也练瑜伽,但瑜伽课不是在上班的时候就是在周末,去了几次就没在去了,我一周练一次,一次练一个小时的普担拉,再跳一小时的健美操,出一身汗很舒服。


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wux
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等级:初学乍练 帖子:95 积分:214 威望:0 精华:0 注册:2006-1-9 16:21:33
  发帖心情 Post By:2006-1-16 15:44:04 [只看该作者]

我第三个动作可以作的很好...第一个就做不出...然后也没有做了..

现在没去瑜伽馆了,自己在家都不怎么做了,主要是冷...不想动


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桔子乐
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等级:初学乍练 帖子:4 积分:58 威望:0 精华:0 注册:2005-12-27 20:35:48
  发帖心情 Post By:2006-1-17 21:27:36 [只看该作者]

好羡慕啊~我也在练,属于初学者,可是经常不能坚持。一般一周练几次比较好啊?

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