主题：如何安排练习瑜珈的时间

早中晚各做一次，没这么多时间呀，而且总感觉一个小时做不了几个动作，大家一般是怎么安排一组动作姿势的？

早上如果要上班什么的没时间做，我个人建议，提早五六分起床，清醒头脑后，做一两个动作，身体也会很舒服，比如躺在床上，90度或180度抬腿。或刷牙前做平衡动作，或手握腿，后抬动作

自已在家练过一段时间，都是早上七点到八点，其余时间杂事太多，静不下心。

呵呵 原来有一阵子我天天早上5点多起床，开车到瑜伽馆的早班去练。9点多再回家吃早饭，那阵子和神经病似的

抛去那阵子，我一般都早上小练一会（一般是活动放松加2遍向太阳致敬）再就是晚上练，睡觉前冥想加诵经，

呵呵 不过来月经的时候不练

奥 补充 那阵子和神经病似的时因为我过敏的特别利害 55555

我隔天作一次,依次一小时,感觉不错

我是每周的星期2和4到健身房去做的。。。7：40开始的。。。晚上那顿基本就不吃了。。。不过这样做不好。。。几次作极限动作差点晕过去。。。

不过我同事晚上去健身房的一般下午4点多吃点麦片。。我觉得这样很好。。下次自己也试试。。。。

我一般都选择晚上练习,睡得很踏实.

呵。。我有时早上练，有时晚上练，根据当时的情况而定。请问各位MM，你们都练的谁的呢？