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主题:我的瑜伽体会

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cabala
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我的瑜伽体会  发帖心情 Post By:2006-5-12 13:27:19 [只看该作者]

已经练了好几年的瑜伽,想告诉姐妹们只要坚持,慢慢的有些看起来很难的体位都能做到(除拉高难度的哈) 再就是一定不要着急,瑜伽的精神不是动作如何而是内心和呼吸的平衡,在印度练瑜伽的人其实不是注重你的身体能摆多高难的pose,而是冥想,他们会坐在河边,一坐就是一天,守着太阳的升起和落下,用心体会着自身的变化 初学者一定要在教练的指导下,而不要自己买盘带子跟着练,不要和别人比,要和自己比,慢慢的你会感觉出变化,可能刚练身体会有不适,甚至头疼头晕,没关系,那是你的身体在调整。 我觉得任何东西都不可能那么绝顶神奇,同样瑜伽也是,现在有的宣传真的蛮过的,好像练一练就立马百病全消,不是这样的,瑜伽和气功都是很博大精深,可是以讹传讹的也不少,如果仅仅练了那么两下,就想立马成为大美女或者老毛病都没拉,我想天下没拿么便宜的事吧 但大家本着强身健体的目的,就一步一步的慢慢认真练习,我相信你也会惊喜自己身体和内在的变化,所以过程是值得等待和努力的 嘿嘿 先说这些,我要收拾家拉 下面我会告诉大家我的练习时间和方式,嘿嘿 俺还把精油结合进去了奥~~~~虽然俺在精油方面还是个小混混,但俺会不懈的努力!谢谢,谢谢大家~~~~~掌声掌声~~~~ 图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看

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kkokff
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  发帖心情 Post By:2006-8-4 15:26:06 [只看该作者]

掌声

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2006love
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  发帖心情 Post By:2006-8-8 8:51:36 [只看该作者]

掌声!!!!!!


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山水清清
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  发帖心情 Post By:2008-12-10 15:11:30 [只看该作者]

顶一下哈!!!


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abcd394
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支持顶一下  发帖心情 Post By:2008-12-19 19:44:28 [只看该作者]

谢谢,支持一下,顶上

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abcd394
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支持顶一下  发帖心情 Post By:2008-12-25 23:03:50 [只看该作者]


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applemilk
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  发帖心情 Post By:2009-2-14 22:28:31 [只看该作者]

顺其自然,巡行渐进


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云舒花开
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  发帖心情 Post By:2009-3-7 15:56:14 [只看该作者]

我也试试,希望脾气会变好


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