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主题:睡前可以做yoga吗?

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sadbubble
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等级:初学乍练 帖子:48 积分:160 威望:0 精华:0 注册:2003-7-5 13:25:48
睡前可以做yoga吗?  发帖心情 Post By:2007-4-20 13:41:56 [只看该作者]

主体如上,我平时工作忙,只有晚上睡前有点时间作作。

大家说说,这样对身体是不是不好?


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florajia
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等级:初学乍练 帖子:50 积分:102 威望:0 精华:0 注册:2009-1-21 12:57:28
  发帖心情 Post By:2009-1-22 15:25:52 [只看该作者]

我觉得挺好,可以帮助睡眠,YOGA里有个婴儿式,一般练完都会采用这个姿势使自己放松下来有时候就睡着了,没觉得有什么不好

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mimily
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等级:初学乍练 帖子:17 积分:74 威望:0 精华:0 注册:2009-4-18 17:10:25
  发帖心情 Post By:2009-5-1 22:47:21 [只看该作者]

可以的~~我睡前都练

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