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主题:自我按摩治手抖(ZT)

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飘飘云
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自我按摩治手抖(ZT)  发帖心情 Post By:2004-2-7 1:17:37 [只看该作者]

我从68岁开始手抖,严重时写字不成形,端汤水外溢。五年多来,病情逐渐加重。   去年,我在晨练和读书过程中,学习了一些穴位知识,掌握了一种“手抖自我按摩疗法”。我从今年初开始按摩以来,经过几个月的锻炼,不但手抖症状减轻,两手麻木的情况也基本消失了。   现特将“手抖自我按摩疗法”介绍如下。一、穴位位置   1、劳宫:掌中央第二、三掌骨之间,当屈指握掌时,中指指尖的点处。外劳宫在手背相对处。   2、内关:腕横纹正中,直上两寸两筋之间。外关为相对处。   3、合谷:当拇、食两指伸张时,第一、二掌骨中间稍偏食指处。   二、按摩疗法   1、每日早晚用左手拇指、食指在右手劳宫内外、内关、外关、合谷,相对各按摩100次或108次(以一压一起为一次),然后用右手按摩左手穴位。   2、用力适中,任其自然为好,指甲要剪净。3、中午增加一次也可,按穴不分先后。   4、初做者按摩次数由36次开始,逐渐增至108次。时间大约6分钟。   提醒:如感不适,应立即停止。 (陈建国)


自由自在飘啊飘

徜徉自然

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2006love
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  发帖心情 Post By:2006-8-8 10:23:20 [只看该作者]

?居然有婆婆级的ediy,向你致敬!

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huchenyiyi
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  发帖心情 Post By:2006-8-8 11:14:56 [只看该作者]

谢谢楼主啦!我正愁找不到方法呢.这个应该没有年龄限制吧?都适用吧?

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zuowei_boa
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  发帖心情 Post By:2006-8-27 21:20:35 [只看该作者]

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