主题：我练瑜珈的一点体会

我也是自己在家练，北京的瑜伽健身实在是太宰人了，个个都那么贵，我觉得没有必要花那个冤枉钱，只要在家坚持做，不论你做几个动作，或者做的怎么样，只要不强迫自己达到某个姿势安全的做，都是对身体有好处的。其实那些教练也不过才学了几个月就来叫别人，还不见得比自己看书看vcd知道得多呢，所谓安全就是做力所能及的动作，不要逞强，也不要急于求成，瑜伽没有不标准的动作，只要你在努力的伸展自己使自己感到舒服就可以了。