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主题:我练瑜珈的一点体会

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wwmm2000
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等级:神乎其技 帖子:522 积分:1282 威望:0 精华:0 注册:2003-10-21 12:37:51
  发帖心情 Post By:2004-3-9 12:18:19 [只看该作者]

最好还是先找个训练班学习,我原来也是要跟VCD学,后来觉得不得要领,所以找了个老师跟着学,很有成效,而且大家一起练,互相有鼓励的,有的动作本来自已做只能坚持一会儿,那时却可以多坚持一些时间,进步也较快。 图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看


我是天空中的一片云

偶而投影在你的心湖

你不必欢喜也无须讶异

转眼间你我又各奔西东

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小英子
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等级:初学乍练 帖子:81 积分:183 威望:0 精华:0 注册:2003-9-14 16:50:55
  发帖心情 Post By:2004-3-10 12:33:00 [只看该作者]

这里的众姐妹中有无是自学成才的?图片点击可在新窗口打开查看

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虫虫
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等级:等待邮件验证的会员 帖子:5577 积分:6227 威望:0 精华:4 注册:2003-3-20 10:58:12
  发帖心情 Post By:2004-3-10 13:03:32 [只看该作者]

我就是自己在家里跟着VCD做啊,连续一个月吧,动作就可以比较到位了,可惜就÷后来太忙了,没有坚持了,现在又不会啦

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dark-plum
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等级:初学乍练 帖子:33 积分:52 威望:0 精华:0 注册:2004-2-20 1:59:18
  发帖心情 Post By:2004-3-11 8:45:33 [只看该作者]

听说过速瘦瑜伽吗?有效吗?据说15天减7斤!

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小可爱
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等级:注册用户 帖子:1 积分:5 威望:0 精华:0 注册:2004-2-29 9:31:15
  发帖心情 Post By:2004-3-15 19:02:23 [只看该作者]

你是怎么弄的啊

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fennel
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加好友 发短信 栀子花园丁
等级:初学乍练 帖子:50 积分:66 威望:0 精华:0 注册:2003-12-31 11:06:57
  发帖心情 Post By:2004-3-20 14:13:51 [只看该作者]

我也是杭州的,mm是在蕾蕾练的吗?


~~~~happy life~~~~~~
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hzflag
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等级:马马虎虎 帖子:346 积分:863 威望:0 精华:1 注册:2003-9-28 15:16:55
  发帖心情 Post By:2004-3-20 20:24:52 [只看该作者]

蕾蕾是健身操吧

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笨笨蝴蝶
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等级:初学乍练 帖子:26 积分:42 威望:0 精华:0 注册:2003-4-27 16:26:00
  发帖心情 Post By:2004-3-21 12:12:38 [只看该作者]

偶是以前上学是学过,觉得很简单,现在又想学,但柔韧性没以前好,主要是长胖了很多,所以又要开始重练

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杨柳堆烟
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等级:马马虎虎 帖子:323 积分:684 威望:0 精华:4 注册:2003-11-16 10:16:49
  发帖心情 Post By:2004-3-22 21:07:34 [只看该作者]

以下是引用fennel在2004-3-20 14:13:51的发言:
我也是杭州的,mm是在蕾蕾练的吗?

杭州好多健身中心都有瑜珈的,蕾蕾好象没有的


如果你偶尔路过此地,那么请你细细地闻,你会在温柔的风中闻到袅袅的清香!

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秋璇玑
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等级:出类拔萃 帖子:428 积分:650 威望:0 精华:2 注册:2004-3-15 12:37:42
  发帖心情 Post By:2004-3-22 22:12:55 [只看该作者]

我也是自己在家练,北京的瑜伽健身实在是太宰人了,个个都那么贵,我觉得没有必要花那个冤枉钱,只要在家坚持做,不论你做几个动作,或者做的怎么样,只要不强迫自己达到某个姿势安全的做,都是对身体有好处的。其实那些教练也不过才学了几个月就来叫别人,还不见得比自己看书看vcd知道得多呢,所谓安全就是做力所能及的动作,不要逞强,也不要急于求成,瑜伽没有不标准的动作,只要你在努力的伸展自己使自己感到舒服就可以了。

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