主题：芳香疗法对于瑜珈

瑜珈是近来较盛行的运动，从明星玛丹娜到治疗师都在做且瑜珈这个运动都有在被讨论。当然瑜珈在印度在字面上的意义，自几千年前就没什么改变。拋开历史或是宗教的束缚，已有许多健康方面的临床测试，包括背部的问题和高血压。最近新闻报导一位医生，遭遇到中年心脏病发作之后，开始做瑜珈。除了饮食控制和药物治疗，加上做瑜珈，他发现他的压力指数和血压也变低了。肢体舒展、特殊的呼吸技巧和宁静等，是练习瑜珈之后可见的益处，很多主要的研究开始定义瑜珈所对于健康上直接的益处，西方的医疗研究机构已经定义瑜珈所带来的影响。 传统的香料(和香精)是做瑜珈主要的观点。现今流行的瑜珈不允许为了上述的观点，因为都是一大团体在密闭的运动室或跳舞室中。个人仍就可以使用精油，不仅可以帮助放松(这是瑜珈很重要的部分)，并且可以帮助训练心灵和身体，就像精油可以帮助人记起一些事情一样，有些音符的精油在做瑜珈时使用，可以帮助透过思考一天的作为、沉淀、然后拋去，使身心灵回复到健康宁静的状态。和瑜珈结合时具有如此的影响的精油包括： 乳香 檀香(在印度檀香在瑜珈或其它治疗中是最普遍使用的香精) 岩兰草 雪松 没药 由于大部分的香精都是使用檀香做为基底，在协助身心活动方面总是会发现她的踪迹。涂抹稀释过的精油在动脉处，这个部位就像是最好的传输起点。精油不只是因为气味，还有精油的惰性，使我们在做瑜珈时有协助的作用，使用前必须确定所选择的精油是正确的，使用时可以深呼吸，使精油的气味可以进入到呼吸系统和对应脑部的位置的，你将会惊讶于可以专注于活动。除此之外在印度有香味的精油，经常在做瑜珈前用来放松肌肉，这个步骤在西方运动中经常被忽略。上述任何的精油都可以很容易调配成适合活动前的肌肉按摩油使用。

以后大家的呼吸慢一些，哈哈哈 运动员的寿命不长，可能因为呼吸的太激烈了？？？