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主题:生理期练瑜珈可以吗?

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0588
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等级:马马虎虎 帖子:347 积分:462 威望:0 精华:0 注册:2004-2-8 19:52:53
生理期练瑜珈可以吗?  发帖心情 Post By:2004-3-23 19:58:58 [只看该作者]

看过很多资料,都没有提示,女性在生理期可不可以练瑜珈? 图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看

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wwmm2000
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  发帖心情 Post By:2004-3-23 22:15:13 [只看该作者]

我问过瑜伽老师,生理期最好不要练,练也不到位的,停几天没关系的。 图片点击可在新窗口打开查看


我是天空中的一片云

偶而投影在你的心湖

你不必欢喜也无须讶异

转眼间你我又各奔西东

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0588
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  发帖心情 Post By:2004-3-24 9:22:06 [只看该作者]

以下是引用wwmm2000在2004-3-23 22:15:13的发言:
我问过瑜伽老师,生理期最好不要练,练也不到位的,停几天没关系的。

thankyou

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amethyst
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  发帖心情 Post By:2004-3-24 12:32:20 [只看该作者]

但是我也听说过,可以做的,不要太过强烈的就可以了,因为停了几天后你的身体状况又不一样了,看个人吧。

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秋璇玑
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  发帖心情 Post By:2004-3-24 14:56:46 [只看该作者]

生理期不要做腹部锻炼,做些站着做的姿势是没问题的.

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loveti
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  发帖心情 Post By:2004-3-25 12:54:54 [只看该作者]

应该是不可以,会增加血的量.

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melody_c
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  发帖心情 Post By:2004-4-2 11:38:42 [只看该作者]

生理期练一些舒缓的姿势是有益处的,不过要尽量避免倒立的姿势,肩倒立头倒立等都不要做,还有一些头朝下的姿势如铲斗功等也要避免。

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melody_c
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  发帖心情 Post By:2004-4-2 11:42:41 [只看该作者]

我上瑜伽课老师让我们生理期的时候课前跟她打招呼,遇到生理期不能做的姿势她会过来告诉你,并给你安排其他有针对性的练习,一样可以充分的利用课上的时间,而且做完很舒服。

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willowyan
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  发帖心情 Post By:2004-4-2 15:26:18 [只看该作者]

上海那里有练的呢?要离虹口体育馆近一些的,我一直想练,但找不到地方!

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0588
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  发帖心情 Post By:2004-4-2 22:28:01 [只看该作者]

做一些站立的姿势应该没问题的吧。。

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