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主题:全球最简易的瘦身法

美女呀,离线,留言给我吧!
sandfly
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全球最简易的瘦身法  发帖心情 Post By:2004-4-6 10:24:39 [只看该作者]

全球最简易的瘦身法
使人风姿绰约的秘密是完美无比的体态。每天只需做一分钟,就可以使你的身材更
加纤瘦苗条。做法:两肩向后,伸拉脊椎两边的肌肉。超级名模克劳迪亚·辛馥凭借此
法始终亭亭玉立。
第一步:两腿分开(相距约2.5英尺)站立,脚尖向前;两手向后交叉相握,掌心向内

第二步:背部挺直,上身向前弯曲至与臀部垂直。
第三步:上身尽力向下弯曲,同时,交叉相握的双手向前伸展,保持15秒;双手下
垂,恢复站姿。保持体态要点 使你的身材保持挺拔的小诀窍
●注意双肩的位置。双肩必须总是下垂和向后伸,这样从前面看起来就显得苗条些

●卷好一件背心或手巾,垫在椅子和下背部之间,防止坐时身体向下滑。
●走路时,上身收紧,双肩下垂,下颚保持与地面平行。


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iamgugugu
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等级:粗通皮毛 帖子:110 积分:154 威望:0 精华:0 注册:2003-8-12 16:09:28
  发帖心情 Post By:2004-4-9 15:04:26 [只看该作者]

好方法,你减了多少?能说一下吗?

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whylh2008
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  发帖心情 Post By:2004-4-9 18:13:16 [只看该作者]

真这么简单的方法就可以练就一副超模身材?


白玉不知自洁,

幽兰不知自香.

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兰色花蕊
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  发帖心情 Post By:2004-4-10 22:45:22 [只看该作者]

我做过一段时间,没减体重,但做完背很舒服。

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whylh2008
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  发帖心情 Post By:2004-4-11 15:32:22 [只看该作者]

以下是引用兰色花蕊在2004-4-10 22:45:22的发言:
我做过一段时间,没减体重,但做完背很舒服。

所以我觉得说这应该是用来健身比瘦身更好一点!


白玉不知自洁,

幽兰不知自香.

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xiaosuo900
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  发帖心情 Post By:2004-5-10 22:11:42 [只看该作者]

要试试

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猪猪100磅
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  发帖心情 Post By:2004-5-11 1:59:16 [只看该作者]

偶也要试试

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麦田打望着
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加好友 发短信 芳香理智者
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  发帖心情 Post By:2004-5-11 21:42:43 [只看该作者]

有点动心

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family
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  发帖心情 Post By:2004-5-18 16:37:59 [只看该作者]

真的可以吗?每天一分钟?


&lt;++&lt;<BR> 一条自由自在的鱼儿~~~<BR> ^@^<BR> 一只可爱的猪猪~~~
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marran
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  发帖心情 Post By:2004-5-19 9:34:37 [只看该作者]

这是瑜伽的一个动作吧.对肩膀很有好处.对整天坐办公室的MM很合适,练完真的是很放松的.

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