主题：请问,初学瑜咖的选择

听说了练瑜咖有很多好处，但是我的性子蛮急又怕坚持不下来，而且近来身体状态也不是很好，昨天到音像店看到很多练瑜咖的VCD和书，但是总类太多了有减压的，美容的，瘦身的，还有简单打坐的等等，我从未接触过这方面，请问刚开始学应该选择怎么的比较合适？

在专业瑜伽会馆跟专业教练学比较好。因为都是小班授课，教授上的很认真，对自己也是种约束。