中国整体芳香疗法论坛== 中国古老的国粹 - 中医中药 ==按摩 针灸 推拿 刮痧 瑜珈 健康 → [转帖]下半身肥胖简单两招搞定[图]


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主题:[转帖]下半身肥胖简单两招搞定[图]

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huchenyiyi
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[转帖]下半身肥胖简单两招搞定[图]  发帖心情 Post By:2006-9-29 14:09:04 [只看该作者]

想改变下半身肥胖的具体做法:   1、如果你本身并不胖,但是却有个突出下腹的话,可能是骨盘歪斜所致。骨盘一歪,下腹部就容易屯积脂肪,趴着以左右脚交互敲臀40~50下,就能矫正歪斜的骨盘。习惯以后以手撑脸颊,将上半身抬高做敲臀动作。   2、吃太多导致腹部突出变胖的话,必需做胸椎10号骨的矫正体操,能调整自律神经功能,抑制食欲。将双脚张开到最大限度,仰卧躺著,将上半身朝右侧扭转,配合敲臀体操一起做,绝对能拥有曼妙身材。   骨盘一歪下腹部就会屯积脂肪,敲臀体操可加以改善   (1)趴在地板上,双手手肘弯曲置于脸下方,双脚弯曲立起,以一只脚敲臀。   (2)依照(1)的要领换脚敲臀,左右脚交互敲臀各40~50下,最后静止趴着休息10秒钟。如果觉得(1)的动作很简单,再换手撑脸颊做敲臀动作.

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vicky270
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  发帖心情 Post By:2006-11-5 21:16:56 [只看该作者]

真的吗


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daiercutty
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  发帖心情 Post By:2006-11-9 22:16:22 [只看该作者]

其实很多办法都贵在坚持


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海风帆
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  发帖心情 Post By:2006-11-10 14:52:36 [只看该作者]

没有图,感觉有些动作想象不出来

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annawu
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  发帖心情 Post By:2006-11-19 17:21:31 [只看该作者]

就是啊,没有图,有点不明白啊!!!!!!!!


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ykxubin冰
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  发帖心情 Post By:2006-12-1 12:32:19 [只看该作者]

要是加点图就更完美了


我为美丽狂!呵呵
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tealife
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  发帖心情 Post By:2006-12-18 13:05:10 [只看该作者]

感觉上好像就是躺着扭腰
很难的动作

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rainyfeeling
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  发帖心情 Post By:2006-12-23 12:01:59 [只看该作者]

有图示就好了

有点不明白


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cl_123
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  发帖心情 Post By:2007-6-9 15:12:11 [只看该作者]

我试了一下,可以的,坚持吧!图片点击可在新窗口打开查看


        有时我感觉失落感觉自己象一颗草

        有时我陷入空虚可我不知道为什么

        时光流走了而我依然在这儿

        我已掉进深深的旋涡

        我们永远是这美丽世界的孤儿

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pianistnv
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  发帖心情 Post By:2007-6-14 9:15:35 [只看该作者]

有图示吗?


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