主题：关于冥想 (一) 转

冥想的目的并不是满足我们的需要，我们不能抱着这样的目的走进冥想。冥想，是一个听从召唤，是聆听内心的声音，它指引自我而进入圣地。是给予而不是索取，是一个让我们心甘情愿交出自己的地方。她是我们能够拥有的最可爱的礼物，最荣耀、最神圣、最亲切、最优雅。你也许会问："哦，那么这到底是什么呢？"。根据你自己的理解力、智慧以及愿望的不同，你最终会找到属于你的答案。 也许你可以体验到冥想的感觉，并得到你的答案-----这也正是我希望的。但是也许很快你就会再一次说："好吧，我根本就找不到感觉，一定是什么地方不对劲，我不能真正理解。"那么，人们该怎么做呢？要是你不想立即放弃，你一定要试着去理解，在探求理解的过程中，你一定要心态谦卑，充满信心，你要去给予，去奉献，在冥想中你可以经验爱。 在冥想中，有很多空白需要去填补，必须去给予。"但是我能给予什么呢？"有些人可能会问。"我能给予什么呢？"请继续像这样发问下去。"我能给予什么呢？我能给予什么呢？我能给予什么呢？我能给予什么呢？"只要我们具有给予的心态，给予就已经实现了，你在担心什么呢？ 将你希望从冥想中获得什么的问题，从你的脑海中擦去，不要去所求。真正的冥想是精彩的给予--人们必须达到冥想的这一境界。你一定要在每一次呼吸中，在每一个动作中，在每说的一个字中，去努力探求。 冥想并不是单坐在那里感觉不错而已，冥想是一种需要很长时间才能追求到的境界。在被称作"冥想"的状态里，人们不用再去考虑过去怎样，现在怎样，或者将来怎样。当达到了这种境界，所有的过去和将来都变成为冥想。于是你所做的成为了冥想，在你的这种冥想的境界里，没有"我"或"你"，没有"这个"或者"那个"。 -From jessica/hemalaya

关于冥想 (二) 关于冥想，有很多书作过专门论述。冥想是我们的一种生活状态。我们在冥想的状态里生活，也在冥想之外的世界生活。 冥想在我们的身体里，也在我们的身体之外。在我们的过去，也在我们的将来。无论你在哪里，无论你是谁。在你吃饭的时候，在你睡着的时候。任何地方都可以成为冥想之地。这种状态是我们一定要达到的。 带着迫切的愿望，坚持不懈地向自己内心探求，寻找更超脱的自己。不要以感觉好为目的。这样的话，即使你最终能够感觉到它，它也不会到来了。不要让你的心灵去寻找这个。进入冥想过程的人，不能直奔需找精彩体验的主题，即使这种体验最终会来临。寻找真理的人必须坚持不懈，永远寻找真理，必须寻找亘古不变的，长存的真理。去寻找这些吧。但是在寻找中，不要贪婪，要释放自己，交出自己，交出自己身心的全部。 带着这样的想法去理解："我什么都不知道。我真的对什么都不了解。我是无知的。我对现实的生活一知半解。什么是生活呢？我是谁？我看到的所有这些是什么？我从哪里来？为什么我在这儿？我的生命的意义是是什么呢？"带着这样的问题，试图去理解。 搅动你心里欲望的海洋，看看你的心里、你的思想里到底有些什么。冥想要你作出牺牲，拿出你的爱，将你拥有的一切奉献出来。放弃一切以得到自由。你在想些什么？你的金银财宝？你的银行存款？你的衣服？鞋子？毛衣？手袋？你的人际关系？不不不。所有这些都会自然的离去，自然而然的，它会离去，你留也留不住。 但有些东西不会容易地离去――象态度，偏见和无知。我正在讨论有些东西金钱买不到，这些东西不能赠送，它们不得不被放弃。偏见、分歧、消极的想法必须清除。撒谎、欺骗、偷盗这些过去的行为必须禁止。要达到冥想的境界，必须付出很多。 在追求纯净的思想时，冥想的境界容易达到。当人的胸怀好象海湾一样，没有不良思想，就接近冥想境界。从冥想境界继续追求，容易获得"入定"。 -By Jessica & 风中白桦树 & Hemalaya

我喜欢想象,编出故事,从小到大都是这样,每天都是这样,几乎.现患的失眠症,再这样想时已感觉无味,无法展开我的心理故事.以前想着想着就睡了,非常好.后因太节食导致大病一场,开始渐失眠的.我的那种睡前想象算不算是一种冥想呢?我再不知该不该象从前一样想着睡去.有谁告诉我?

我觉得不是的，冥想是一种“无我”的状态，你的这种是有意识的！！！ 冥想的效果是使得身体更健康，更舒服，你这种想很费劲的吧，对身体反而不好吧，叫杂念吧，心有杂念如何入境，入定？

冥想，既然是想，那到底要想什么呢？ 如果达到了浑然忘我的境界，那感觉会不会是类似“发呆”的状态，一片空白？ 有时我也打座，但那也是要想一样事情的呀，而且也往往无法做到专心，乱七八糟会涌上很多事。 挺难理解。一般人很难达到那种状况。

我觉得就是睡着了的境界

冥想的确是很难做到的，所以练习瑜伽的初期教练根本就不教冥想（有的是自己还搞不明白呢），我现在也做不到冥想的境界，一打坐就想东想西的，看来啊，非要练上个十年八年的才能理解什么是真正的冥想了。

也许是半迷糊状态吧。

我自认为可以做到的,heihei! 可能与我练过气功有关。 因为我喜欢这个，其实我最喜欢的就是冥想，那种“无我”的放松境界，非常的好，爽！ 冥想了一段时间后自己会“回”过来的，心想着收工还原，深呼吸3下，就好。

是什么状态？练气功是要专注想一件事的。