主题：斑竹请进，能不能给我们介绍一下基本的保健穴位

能不能给我们介绍一下基本的保健穴位？谢谢

保健穴位有很多，你想了解关于哪方面保健的呢？

对肩颈部位有效的，大家经常对着电脑，手握鼠标，或是低头看东东，时间长了就容易肩颈不适，能不能介绍一点，方便按摩的穴位，来减轻和治疗这方面的问题。谢谢。 BTW，你是学什么的gg

云门：手太阴肺经
部位：锁骨下缘，距胸骨正中线6寸处
主治：咳嗽，胸痛，胸闷，哮喘，肩周炎
常用手法：点，揉，拍等 肩髃：手阳明大肠经
部位：三角肌上部中点，肩峰与肱骨大骨结之间，肩平举时，呈现凹陷处
主治：偏瘫，高血压，肩关节痛，肩周炎
常用手法：点，揉，拍等 肩髎：手少阳三焦经
部位：肩峰突起后端下方凹陷处
主治：肩周炎，肩关节劳损，中风，偏瘫
常用手法：点，揉，拍等 肩贞：手太阳小肠经
部位：肩后，腋后皱襞上1寸处
主治：肩胛痛，上肢瘫痪，耳聋，耳鸣
常用手法：点，揉，拍等 肩部的穴位很多，以上是几个比较常用的，不过做肩部按摩时自己是不太好用力的，所以最好能请别人帮忙

能不能介绍一点遥相关的，这些按起来不方便耶，还有”寸“怎么度量？能不能说指节或是指宽？ 一个麻烦的女人，呵呵

自己给自己做肩部按摩本身就是很不好用力的，所以MM最好还是请别人帮忙，自己也可以充份放松一下 自己拇指的指宽就是“一寸”，这叫“同身寸”

有沒有遙相關的嗎？沒人幫忙的啦，最好是在手上的。謝謝！

你可以经常按揉一下食指根和小拇指根外缘，这两个部位是颈椎和肩部的反射区 另外你也可以试试按摩足部 颈椎反射区 ------ 足内侧大拇趾根部 肩反射区 ------- 以小拇趾关节为中心，足背，外足弓，足底都是肩反射区 肩胛骨反射区 --------- 足背第4，5跖骨和楔骨间的一带状区域 按揉手足的相关反射区是有一定辅助治疗作用的，但我觉得疗效还是不如直接按摩肩部来得明显。当然最根本的方法还是要注意休息，可不要让自己的脖子和肩太累了呦~~~~~~~

哈赛，利害！谢谢啦

肩部拿几下肩井就很好啊