主题：第一次使用该选择哪一类的精油？

1.我的睡眠不好，而且属于严重的脑力工作者，长期伏案工作；

睡眠建议用熏衣草和天竹葵。熏香或滴在枕头上可以睡一个好好的觉。天竺葵可以缓解压力，放松，熏衣草可以帮助睡眠。而且天竹葵甜甜的味道和熏衣草清爽的味道很搭配，大部分人都可以适应。建议熏衣草2滴+天竺葵1滴。

脑力劳动很多建议迷迭香+熏衣草。香熏或滴在手帕上吸都可以。建议迷迭香2滴+熏衣草1滴。也可以再加上1滴薄荷。迷迭香和薄荷对提神，增进脑力都有帮助。熏衣草可以消除紧张感，增进上述2种的疗效。

2.我的作息也不正常，吃饭不应时，而且经常出差；

熏衣草+薄荷+洋柑橘。薄荷和洋柑橘都可以改善肠胃，薄荷还可以防止文虫盯咬，解暑。熏衣草可以调配他们的味道，增进疗效。建议：熏衣草2滴+薄荷2滴+洋柑橘1滴。滴在手帕上出差路途带在身上吸入。在家可以香熏，用熏衣草2滴+洋柑橘2滴。

3.我的面部很油，每天都是油光满面的，多么希望拥有清爽的面孔

用茶树+天竺葵和葡萄籽基础油按摩脸部。3滴茶树+1滴天竺葵配10毫升基础油。如果没有时间，每天洗练时在洗练水中加入一两滴茶树精油也可以。