主题：帮您入眠的芳香疗法

薰衣草是中性精油，用量大的话，反而有兴奋的作用。所以如用薰衣草来帮助睡眠的话，要和有安抚、镇静效果的精油一起使用。

我推荐的精油是：橙花与乳香。

这两中都具有澄净心灵，放松，安抚的功效，催眠效果非常显著。治疗长期失眠，可以两种交替使用。