我妈神经衰弱，一到周末就吃安眠药，我觉得老吃药伤神经，就先单独滴了薰衣草在枕巾上，她说一点用都没有，后来拿檀香和薰衣草混合一下，她又不喜欢那个味道，所以最近研究了一下缓解失眠的精油
其实很多具有镇静作用安抚神经的精油都可以缓解失眠症状，每个人可以按照自己喜爱的味道去调，一种配方最好用两周就换
很多桔类的精油都有效，而且香味比较容易令人接受：苦橙花、苦橙叶、橘、佛手柑，另外还有薰衣草、安息香、罗马洋甘菊、马郁兰/马乔莲、快乐鼠尾草、檀香、杜松、依兰依兰、乳香、颉草、玫瑰、香蜂草
不推荐使用玫瑰和香蜂草，太贵了
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Post By：2006-9-5 10:04:59 [显示全部帖子]
