主题：帮您入眠的芳香疗法

以前一直单纯地以为薰衣草就可以帮助睡眠，所以朋友有失眠的问题，都推荐使用薰衣草，但后来发现不是每个人都可以达到比较好的效果。

前段时间看了一本芳香疗法的书，才知道薰衣草中具有安抚和激励两方面的物质差不多，要达到哪个方面的作用，就要看薰衣草在配方中的剂量，我这才明白过来。

然而还是不知道什么样的剂量才可以更好地达到安眠的效果。