主题：帮您入眠的芳香疗法

滴几滴熏衣草精油棉片上，然后塞在枕头里，不会太呛又有安神在作用，有时睡不着会这么做

不过我觉得最见效的安神方法是和camomile茶，作用非常明显，可惜在国内不好买，所以现在很少喝了。