主题：如何通过内调改善肤质？

另外，我反对所有的激烈运动，尽管有些人不信这种话。 我和一个老中医探讨过，其实激烈运动是增加了身体负担，加快了新陈代谢。代谢越快，人的生命周期越短。人其实和动物一样啊，太敏捷反倒活不长，而像龟类这样行动缓慢的却不老长生。所以，我只推崇瑜伽这类运动，它的呼吸法对我很有帮助，有助于减压、放松心情，保持关节灵活。有人说激烈运动可以排毒，其实长期下去无益，得不偿失，要排毒多喝点水好了。需要减肥，可以用绿茶和花粉。我深信东方的养生方法，许多西方人长期锻炼，表面上肌肉很发达，寿命并不长呀