主题：芳香减压问题集合

精神疲劳

工作时间过长，长时间思考，这些情况次数过多，就会造成精神疲劳状态。另外如果缺乏维他命B，工作的空间中没有新鲜空气，也有可能导致精神疲劳。使用芳香疗法除了可以在身体缺乏元气时振奋精神，将紧张的神经放松下来之外，即使是相同的疲劳程度，如果运用不同的精油，所产生的效果也不一样。

[适用的精油]
迷迭香——可同时激励身体与心灵，工作量大而精神疲劳时，或要保持清醒的头脑完成工作时，迷迭香非常适合。
鼠尾草、杜松子——有舒缓压力和提神振奋的功效。
柠檬——提振情绪，令思路清晰。

[香薰疗法]
吸入：洒3滴迷迭香在面纸上深吸三下，然后衬衫口袋中，经由身体温度，徐缓吸收芳香分子，可帮助心灵；争化，减低疲劳。
芳香浴：提振精神的沐浴配方：天竺葵5滴+佛手柑2滴
消除疲劳的沐浴配方：鼠尾草5滴+洋甘菊2滴
(附注：如果您是单独一个人住，可自己在房间内点燃香熏灯配合洗澡，如此您的身体力量会与心灵结合在一起，使身心更加平衡。)

室内芳香术：
提振精神时：薄荷+柠檬
解除疲劳时：玫瑰+天竺葵
以上精油取适量滴入香熏炉中，让徐徐散发的香薰精油弥漫在空气中，吸入空气，有助消除精神疲劳。

按摩：
这是消除疲劳最有效的方法。使用；净化心灵的精油配方，按摩肩膀、背部与头皮，闭上眼睛，尽情感受精油的芬芳。以下精油配方共10滴，加入15毫升基础油(甜杏仁油、葡萄籽油均可)中混合，按摩效果显著。
净化心灵的按摩配方：鼠尾草3滴+罗勒3滴+迷迭香4滴；
提振精神的按摩配方：迷迭香6滴+柠檬4滴；
解除疲劳的按摩配方：薰衣草5滴+洋甘菊3滴+伊兰2滴。