主题：月经量过多或伴有血块

一， 女性在经期里要特别善待自己。不妨为自己制作一份让自己心情放松快乐的表格，列上平时最爱做的事情，爱吃点什么，爱玩点什么，爱买点什么，在这期间在表格上不断打上勾，尽满足自己。二， 经期不要做剧烈运动，但千万别误解为经期不能运动，可以进行舒缓的运动，运动时可以产生一种名为“胺多酚”的物质，能减缓压力，稳定情绪。三， 月经前后必要时可用些药物，也可吃点温补食物，羊肉、鸡肉、桂圆等。经期里饮食要烧热，少吃生冷食物。 小药方： 小药方： 红糖水——补充糖分和水分，血得热则行。 参姜水——祛除疲劳，恢复体力。适合经期第二三天饮用。 乌鸡白凤丸——要注意补阳肾成分多，火气较大。 益母草——活血淤，疏肝调经。适合月经量少，颜色偏灰暗的女性。 四物汤——熟 、白芍、川芎、当归加水煎熬。可请医生配药。适合经前经后服用。