冬季指定精油-五大滋补香 - ● 探索芳香疗法的世界 ● - 中国整体芳香疗法论坛

五大滋补香：是针对天气转凉，身体在季节转换的适应上，来不及转换的防护御寒措施所产生的各种症状协助，如：手脚冰冷、肠胃虚寒、经期不顺、经痛、皮肤干痒、干裂、湿疹，与筋骨僵硬酸痛。

姜：全方位的温热活血行气作用，不吃姜母鸭也要多用姜！一种我们所熟知的热性调味料，原产于亚洲一带，是最早由东方传到西方的香料之一，包括印度、中国、日本、马来西亚、昆士兰、佛罗里达，其中印度与中国的姜较具有药理特性，而广用于料理与食补上。姜是一种刺激发热品，建议用于与基底油调和（1d配1ml），泡澡（一次6d），注意：

如有六岁以下小朋友，按摩剂量减半（1d配2ml），泡澡时建议先将精油3d滴于液体鲜奶油（泡咖啡的奶精）中，调云后再滴入池内。如为一般肤质，基底油建议使用甜杏仁油，如为偏干性肤质，建议于基底油内每1ml滴入10d月见草油，如为粗糙或有疤痕肌肤，建议每1ml滴入10d玫瑰果油调配。使用于按摩时，您可以：按摩肚脐周围，有助消化，改善肠胃胀气或虚冷。用于下腹部的按摩，对于虚寒体质者，有活血行气的做用，也可预防性冷感。

可与天竺葵混和加基底油稀释（各1d配2ml基底油），用于手部与脚部按摩，有防止末稍血液循环不良所致的手脚冰冷。

可与安息香混和加基底油稀释（各1d配2ml基底油），用于肩背部的按摩，对于因受风寒所致的感冒咳嗽喉咙痛有缓解的做用。

与尤加利混和用于扩香器内，可以对抗室内的感冒病毒的散布，缓解鼻塞、打喷嚏。

或是在口罩内层卫生纸滴入1滴姜+1滴尤加利可缓解病患本人的鼻塞打喷嚏的症状。

肉桂：帮助消化，温热肠胃道，预防胃寒，并可燃烧下腹部堆积的脂肪！肉桂的精油萃取自叶、树皮、树枝，具有浓郁的芳香与辛香味，爱喝咖啡的人都知道，在咖啡中加点肉桂，能使气味更加提升。全世界生产肉桂主要有两个品种，一种是锡兰与一种是中国。目前多栽种于热带国家如：印度、斯里兰卡等地，因含有肉桂醛的浓度高，使用上需采低浓度，即使泡澡也需要与基底油或奶精混和后才可以滴在水里，避免纯精油与皮肤直接接触引起灼伤。

肉桂是肠胃系统的强效滋补剂，对于胃肠不活泼，食欲不佳，莫名虚寒者非常有效。可与茴香混和加入基底油稀释，用于上腹部的按摩，具有御寒助消化的效果，可止肠胃虚寒的做用。用于室内扩香也有一种暖意上心头的感觉，可促进食欲、帮助消化与抗菌的作用。

安息香：最佳皮肤滋补保湿防干燥！安息香原是一种树脂，树皮切口后会流出的树脂，安息香香味浓郁持久，自古以来在许多香料中会加入安息香当作定香剂，其气味温暖香甜，大人小孩都很爱的甜蜜味道。安息香本身黏稠的特性，最适于用于皮肤感染与湿疹的保养剂，对付皮肤的干痒尤其有效，用于泡澡或按摩对皮肤都有温和的保湿作用。

可与洋甘菊精油混和并用基底油稀释后（安息香：洋甘菊：基底油=1d:3d:3ml）按摩皮肤，用于预防冬季的皮肤干痒、干裂。

冬青木：筋骨去寒，预防风湿与关节酸痛！冬青木精油来自于冬青木的叶子，因为具有很好收敛与阵痛效果，过去常拿来当作沙隆巴斯贴布或是牙膏的原料，冬青木含有与阿司匹林有关的甲基水杨酸，但冬青木精油很容易透过皮肤吸收，对于关节酸痛的缓解与消肿或是肌肉酸痛的舒缓都很有效果，传统上经常用于关节炎的镇痛与风湿。冬青木精油可与姜加入基底油稀释，按摩或涂抹于关节有活络筋骨，促进血液循环，减轻关节肿胀，与风湿性酸痛。也可用于运动后的肌肉酸痛。

天竺葵：具有多方位的活血热身特效，更能让您从心理感受到暖意！天竺葵可说是相当广效的精油，带有温暖的花香味，是很好的情绪安慰剂，对于忧郁、情绪烦躁、失恋的人来说，其气味有让人感受到被温暖包覆的感觉，可以提供安全感与抚慰心灵的效果。天竺葵的皮下热身效果快，对于冬天的手脚冰冷，适用于泡澡、手浴、足浴对于阴暗湿冷的冬季，是很好的热身补剂。用于扩香，可使室内温暖馨香，摆脱焦躁不安的情绪，不但热身且有助眠的效果。用于下腹部的按摩，可以活络生殖系统的血液循环，对于子宫虚寒，子宫卵巢功能不佳者有调理的作用。

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