主题：芳香精油 消除压力

你是否常觉得筋骨酸痛、肌肉紧绷呢？别忽视这压力对身体造成的伤害，因为它可能会进一步影响你的心理状态。其实只要每日10分钟，好好的洗个澡，或是按摩两下，利用香氛的疗效，便可使身心完全放松。 当你快累摊的时候，是不是很想藉由按摩来放松自己呢？而如今随着调理身体系列产品的陆续出现，其实可以轻松的在家拥有这类享受，把浴室变成水疗中心，即使只泡泡脚，都能舒服很多。 目前市面上宣称具舒压效果的身体系列产品都含有浓郁的香味，但仅有植物精油所散发的香味可达到芳香疗法的效果，如碧儿泉推出的活泉芳香调理身体系列含植物精油的纯度更高达37%，除高纯度的植物精油之外，还含有柔软与保湿功能超强的椰子油与酪梨油。 其实精油的香气在大自然界是无所不在，落叶、花瓣的味道都属此类，早在16世纪，人们甚至使用精油治疗皮肤外伤，20世纪初，科学家开始对精油的芳香疗法做深入研究。 结果发现，精油是透过皮肤、嗅觉两个管道与身体接触，精油经皮肤接触人体，可以增加细胞的活力与能量；经由嗅觉系统，则能产生安抚或振奋心情的效果。 植物精油的种类繁多，每种味道的功能各不相同，佛手柑可镇静情绪、橙花有助安眠、迷迭香能消除疲劳、薰衣草可镇定神经、薄荷叶与柠檬可平抚焦躁的情绪。 至于肉桂、胡荽子等辛香植物香调会让人感觉一丝暖意，通常以此类精油直接抹在太阳穴与后颈部，或是当作按摩油按摩最容易感到紧张的部位胸部，最能纾缓放松。

l 单方精油的用法
安息香、洋甘菊、，茉莉、熏衣草、桔、玫瑰、檀香、马鞭草、快乐鼠尾草、丝柏、葡萄柚、花梨木、依兰
使用方法：直接吸嗅、蒸汽、熏香、沐浴、泡脚

l 复方精油的用法：
熏香：檀香2滴+玫瑰2滴+桔2滴
花梨木4滴+葡萄柚6滴
按摩：洋甘菊10滴+天竺葵10滴+熏衣草10滴+向日油30ml
沐浴：檀香2滴+桔3滴