主题：减轻感冒征状的方法

就我所知，在过去几个星期间，几乎每个人曾经罹患感冒或刚从感冒中恢复，也有许多客户询问如何使用精油，帮助预防 或治疗感冒不舒服的征状，有些做法可以预防感染到严重的感冒：在家中使用尤加利精油熏香，来帮助净化空气。 在寒冷的冬天，一个星期使用下列的芳香混合配方，泡一到两次澡来提升免疫系统使自己保持健康： 15 滴Ravensara 8 滴迷迭香 6 滴百里香(Thyme officinalis) 倒入一大包 Epsom 盐到浴缸中，然后加入芳香配方，确定至少有 20 分钟的时间吸入所散发出的蒸气，可以使用较热的水来保持大量蒸气。泡澡后保持身体的温暖，来享受一杯热的花草茶( Echinacea 和 Ginseng )。 已经感觉到感冒的症状吗？已经着凉了，觉得有轻微的发烧、头痛、鼻塞、喉咙干、疲劳等？使用下列配方泡一个芳香澡，可依需要一天泡个一到两次，可以帮助击退感冒。 在 10ml 的瓶子中，首先倒入精油，然后加满有机的植物油： 15 滴Ravensara 10 滴迷迭香 8 滴百里香(Thyme officinalis) 8 滴尤加利 倒入一大包 Epsom 盐到浴缸中，然后加入芳香配方，确定至少有 20 分钟的时间吸入所散发出的蒸气，可以使用较热的水来保持大量蒸气。泡澡后保持身体的温暖，来享受一杯热汤像是 Miso Green Onion、酸辣汤(中国、越南、泰国)或鸡汤。 不要低估热汤的效用！研究报告中，饮用鸡汤可以增进鼻腔分泌物的流动(对照于只饮用单纯的热水或冷水)。透过味觉和嗅觉也是疗法的一部分，再加上蒸气的疗效。在另一项研究中发现，鸡汤有抗发炎的特性，甚至在极淡的浓度下。 也可以饮用大量的柳橙汁(富含维他命 C)或买 echinacea-goldenseal 剂，依指示饮用。 但是最重要的还是多休息！

没办法泡澡。不过尤加利真的很棒

看看，了解~~~~~~~~~~