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我婆婆最近帮我带女儿，可能太累了，又有高血压，晚上一直睡得不好。最近血压一直偏高。我昨晚在她的枕头边上滴了两滴高地熏衣草，帮助她睡眠。今早我问她效果，她说昨晚睡得比往常早，今天精神好了很多。脸也不象昨晚那么红了。（昨晚看婆婆的样子好令人担心的，脸通红的，好象血冲头顶的样子） 今晚我想再试试，再滴两滴在她的枕头边上。 我想请教各位有经验的姐妹，还有什么方法能降低血压和帮助睡眠的，谢谢。另外为什么精油很难倒出来，有什么窍门吗？