主题：[转帖]精神配方收集

首先来个使用注意事项，玩精油的JM要特别注意这些安全事项哦！ 1. 精油最好不要内服,除非获得芳香治疗师或医师的指示. 2．怀孕初期几个月内最好避免使用精油来按摩或泡澡,因为某些香精油可能会导致月经来潮. 3．柑橘类精油(佛手柑、柠檬)会导致皮肤对阳光紫外线过敏.因此,使用过后八小时内请勿曝晒肌肤于阳光下. 4．患有高血压、瘫病症、神经及**方面疾病之病人请小心使用.某些香精油如丝柏、迷迭香,使用前最好先请教医师或芳香治疗师. 5．精油不能取代药物.因此,使用后如症状未改善,请一定要看病就医.绝不可因使用精油而放弃原先已在使用的药物. 6. 请按建议量使用.使用过量会导致反效果,甚至对身体造成过大负担.尤其是依兰、鼠尾草过量会引起睡意.在酒后或开车时应避免使用. 7．精油必须稀释后才能使用,除非有其它特别的建议. 8．请避免小孩直接碰触,以免误用而发生危险. 9. 精油必须储存于密封完好且为深色的玻璃瓶内,并且放置于阴凉的场所避免阳光直射.以延长香精油寿命及确保香精油的疗效. l0．避免使用精油于塑料、易溶解或油彩表面的容器,当稀释香精油时,请使用玻璃、不锈钢或陶瓷器. 11．新生儿(2个星期内)不可使用香精油.2个星期后可用熏衣草一滴于浴盆内.12岁以下儿童所有精油必须被稀释为成人使用量的1/4(大人1,小孩1/4).12岁以上则为成人用量的1/2. l2．皮肤或体质敏感者,请在使用前先进行敏感测试. l3．请按指示用量,勿参考其它精油供应厂商的建议使用量.不同厂牌应避免混用,以确保效果及避免反效果.

身体护理复方精油配方

名称 单方精油 基础油
瘦身减肥精油 迷迭香2滴 杜松2滴 鼠尾草2滴 茴香2滴 香茅2滴 荷荷巴油2ml+葡萄籽油5ml+月见草油3ml
丰胸坚挺精油 天竺葵3滴 玫瑰2滴 依兰2滴 香茅2滴 佛手柑1滴 荷荷巴油5ml+玫瑰果油3ml+月见草油3ml
静脉曲张精油 薰衣草2滴 佛手柑2滴 胡萝卜籽油2滴 茴香2滴 葡萄柚2滴 荷荷巴油2ml+葡萄籽油5ml+月见草油3ml
淋巴排毒精油 柠檬2滴 肉桂2滴 薄荷2滴 茴香2滴 鼠尾草2滴 荷荷巴油2ml+葡萄籽油5ml+月见草油3ml
塑形紧实精油 迷迭香2滴 杜松2滴 鼠尾草2滴 茴香2滴 丁香1滴 柠檬1滴 荷荷巴油2ml+葡萄籽油5ml+月见草油3ml
放松舒缓精油 薰衣草2滴 没药2滴 檀香3滴 依兰2滴 百合1滴 荷荷巴油2ml+葡萄籽油5ml+月见草油3ml
舒筋活血精油 肉豆蔻2滴 柠檬2滴 百里香2滴 乳香2滴 肉桂2滴 荷荷巴油2ml+葡萄籽油5ml+月见草油3ml
内分泌调理油 玫瑰2滴 天竺葵2滴 依兰2滴 没药2滴 鼠尾草2滴 荷荷巴油2ml+葡萄籽油5ml+月见草油3ml
卵巢保养精油 玫瑰2滴 天竺葵2滴 紫罗兰2滴 没药2滴 丁香2滴 荷荷巴油2ml+葡萄籽油5ml+月见草油3ml
淡化妊娠纹油 茉莉2滴 橙花2滴 胡萝卜籽油2滴 乳香2滴 广藿香2滴 荷荷巴油5ml+玫瑰果油3ml+月见草油3ml
经络刮痧精油 葡萄柚2滴 广藿香2滴 没药2滴 薄荷2滴 罗勒2滴 荷荷巴油2ml+葡萄籽油5ml+月见草油3ml
消肿止痛精油 鼠尾草2滴 迷迭香2滴 茶树2滴 罗勒2滴 肉桂2滴 荷荷巴油2ml+葡萄籽油5ml+月见草油3ml
手部护理精油 柚子2滴 茉莉2滴 乳香2滴 丝柏2滴 薰衣草2滴 荷荷巴油2ml+葡萄籽油5ml+月见草油3ml
足部按摩精油 柚子2滴 茶树2滴 乳香2滴 佛手柑2滴 胡萝卜籽油2滴 荷荷巴油2ml+葡萄籽油5ml+月见草油3ml
美腿化脂精油 迷迭香2滴 杜松2滴 鼠尾草2滴 茴香2滴 肉桂2滴 荷荷巴油2ml+葡萄籽油5ml+月见草油3ml
身体按摩精油 柠檬2滴 广藿香2滴 薰衣草2滴 丁香2滴 尤加利2滴 荷荷巴油2ml+葡萄籽油5ml+月见草油3ml
女性魅力精油 玫瑰2滴 紫罗兰2滴 依兰2滴 檀香2滴 罗勒2滴 荷荷巴油2ml+葡萄籽油5ml+月见草油3ml
男性魅力精油 茉莉2滴 百合2滴 檀香2滴 鼠尾草2滴 桂花2滴 荷荷巴油2ml+葡萄籽油5ml+月见草油3ml

精油美丽配方秘笈（一）——皮肤
1.美白：以独特精油分子淡化肌肤表皮沉淀的黑色素，轻松达到美白及护肤双重效果。
配方1:柠檬3滴+鼠尾草1滴＋玫瑰1滴＋小麦胚牙油10ml
配方2: 柠檬3滴+鼠尾草1滴＋橙花1滴＋小麦胚芽油10ml

2.消灭青春痘：具调节皮脂分泌功能的精油，能适度调节荷尔蒙分泌并净化肌肤，温和治疗并消灭青春痘。
配方1: 肉桂2滴＋檀香1滴＋茶树2滴＋荷荷芭油10ml
配方2:依兰1滴+鼠尾草2滴＋薰衣草2滴＋荷荷芭油10ml

3.消除黑眼圈：选用能活化肌肤生理机能的精油调整肤质，唤醒疲倦肌肤，消除黑眼圈，改善倦容。
配方1: 乳香3滴＋天竺葵1滴＋玫瑰1滴＋葡萄籽油10ml
配方2: 洋甘菊3滴＋玫瑰2滴＋葡萄籽油10ml抗衰老具回春疗效的精油可刺激肌肤微血管循环，满足对养分的需求，保湿、防护及预防老化。配方1：玫瑰3滴＋肉桂滴＋茉莉1滴+橄榄油10ml
配方2：乳香2滴＋肉桂１滴＋玫瑰１滴＋橄榄油10ml

4.收敛毛孔：具净化及收敛特性的精油帮助清除过剩皮脂，调节皮脂分泌。
配方1：丝柏2滴＋天竺葵２滴＋依兰+荷荷芭油10ml
配方2：佛手柑3滴＋紫罗兰1滴＋玫瑰１滴＋荷荷芭油１０ｍｌ

5.淡化、驱逐细纹：具再生作用的精油可促进新陈代谢、增强保水能力并提供适度滋润，淡化、驱逐细纹。
配方1：乳香１滴＋玫瑰3滴＋伊兰１滴＋小麦胚芽油１０ｍｌ
配方2：檀香2滴＋玫瑰3滴＋葡萄籽油１０ｍｌ

6.淡斑去痕妊娠纹及肥胖者因松弛产生的橘皮组织：都可利用具有细胞再生作用的精油来加速色素分解代谢，去除痕印，恢复美丽状态。
配方1：乳香５滴＋鼠尾草１０滴＋橙花５滴＋柠檬１０滴＋葡萄籽油３０ｍｌ
配方2：橙花４滴＋玫瑰３滴＋葡萄籽油３０ｍｌ

最简易的蒸面方法

将开水倒入水盆，加入1滴精油（可以2种精油，各1滴。），搅匀。用一块大毛巾将自己的头部与冒着蒸汽的小型水盆围住，形成一个筒状。 （小心别烫伤！）让蒸汽不断升到脸部，以不觉得烫为限度。蒸脸１０－１５分钟，然后用毛巾按在脸上，吸去水珠。蒸完脸，要趁皮肤吸收力强的时候进行营养调度与按摩。 先用一些爽肤水/花水在脸上喷洒几下。然后用复方精油顺着脸部血液循环路线作柔和的圈状按摩。按摩数分钟，直至皮肤有松弛感。再涂上适宜的营养霜就可以了。　蒸脸最好在临睡前进行。一周一次就可。

蒸脸＆香薰的精彩搭档
在蒸脸的时候，加入具有独特治疗作用的精油，效果奇佳。不同肌肤类型的人，在蒸面时，选用的精油是不同的，搭配得当，可以帮助改善肌肤的问题。
中性肌肤：玫瑰、薰衣草、檀香、天竺葵
干性肌肤：玫瑰、檀香、洋甘菊、薰衣草、天竺葵、茉莉、橙花
油性肌肤：葡萄柚、天竺葵、柠檬、茶树、檀香、佛手柑
混合性肌肤：薰衣草、橙花、依兰、天竺葵、广藿香、茉莉、玫瑰、檀香
敏感性肌肤：玫瑰、洋甘菊、薰衣草、茉莉、橙花.
成熟型肌肤：玫瑰、檀香
毛孔易堵塞肌肤：橙花、西柚、迷迭香、天竺葵
充血阻塞肌肤：茶树、迷迭香、罗勒、橙花
浮肿肌肤：迷迭香
有疤痕肌肤：茉莉、薰衣草、橙花、广藿香、茶树

使用秘诀：
１、选出适合自己肌质的单方精油后，放一、两滴于一盆热水中，然后搅和均匀。
２、用发夹或浴帽将头发固定，使脸部完全露出来。 　
３、接着用大毛巾盖住头和盆，然后向着盆面一次又一次作深呼吸。 　
４、干性和敏感性肌肤，需要蒸脸约５分钟。
５、油性或毛孔易堵塞的肌肤，需要蒸脸约１０分钟。 　　
６、当脸部充满水蒸气时，代表蒸脸工作完成；此时用清水洗脸，抹干后涂少许自制香薰润肤乳滋润即可。

柔嫩体肤
使用具柔嫩身体肌肤效果的精油浸浴或按摩，可光滑细嫩肌肤，远离干燥脱屑的烦恼。
配方1: 乳香１滴＋檀香５滴＋玫瑰５滴＋伊兰２滴＋甜杏仁油30ml
配方2: 檀香３滴＋橙花３滴＋玫瑰３滴＋甜杏仁油30ml

减肥、塑身窈窕1
使用具促进身体代谢功能的精油，通过按摩，分解燃烧脂肪，达到窈窕目的。(按摩手法: 按摩于减肥部位，可作一捏一按的按摩动作，每日一次,连续四周，效果显著)

配方1：肉桂4滴＋丝柏6滴＋杜松10滴＋葡萄柚10滴＋甜杏仁油30ml

配方2：柠檬10滴＋迷迭香10滴＋葡萄柚10滴＋甜杏仁油30ml

减肥、塑身窈窕2
1. 薰衣草2滴+迷迭香5滴+茴香2滴+杜松5滴+小麦胚芽油20ml

2. 广藿香3滴+杜松2滴+茴香4滴+小麦胚芽油20ml

3. 薰衣草3滴+广藿香2滴+檀香木4滴+小麦胚芽油20ml

4. 柠檬香茅3滴+柠檬2滴+尤加利 2滴+迷迭香2滴+小麦5.胚芽油20ml

6. 丝柏6滴+迷迭香5滴+小麦胚芽油20ml

7. 丝柏4滴+杜松5滴+小麦胚芽油20ml

8. 茴香3滴+杜松2滴+迷迭香2滴+鼠尾草2滴+小麦胚芽油20ml

排除积水、消除水肿 (按摩手法: 按摩于水肿部位，并顺着淋巴流向推按，每日一次连续四周，效果显著)
1. 杜松2滴+迷迭香4滴+丝柏2滴+小麦胚芽油20ml
2.杜松4滴+鼠尾草3滴+迷迭香滴+小麦胚芽油20ml

去除减肥及产后肚纹 (按摩手法: 以顺时针打圈的方式按摩于腹部每天按摩5－10分
1.橙花5滴+薰衣草4滴+小麦胚芽油20ml
2. 乳香3滴+薰衣草2滴+柠檬香茅2滴+丝柏1滴+小麦胚芽油20ml

去除宿便，排解毒素
以推按手法按摩于腹部
1．香茅5滴+迷迭香5滴+葡萄籽油20ml
2．薰衣草5滴+迷迭香5滴+葡萄籽油20ml
3．香茅4滴+茴香2滴+迷迭香4滴+葡萄籽油20ml

保湿抗衰
配方一： 薰衣草2D+茶树油2D+葡萄籽油10ML
配方二：薰衣草2D+乳香1D+檀香1D+10ML甜杏仁油
配方三： 玫瑰3D+茉莉1D+薰衣草2D+玫瑰果油10ML
配方四: 玫瑰1D+檀香1D+罗马洋甘菊1D+橙花1D+荷荷芭油10ml
配方五: 天竺葵2D+甜橙1D+丝柏1D+广藿香1D+JOJOBA 3ML+甜杏仁油7ml
配方六: 玫瑰2D+檀香1D+天竺葵1D+依兰1D+荷荷巴7ml+玫瑰果油3ml

收敛紧致
配方一： 丝柏2D+天竺葵2D+依兰1D+荷荷芭油10ml
配方二： 佛手柑3D+紫罗兰1D+玫瑰1D+荷荷芭油10ml

美白去斑
配方一： 薰衣草1D+玫瑰1D+柠檬2D+玫瑰果油10ML
配方二： 柠檬3D+玫瑰1D+薰衣草3D+小麦胚牙油10ml
配方三： 柠檬3D+橙花1D+玫瑰2D+小麦胚芽油10ml
配方四: 佛手柑2D+丝柏1D+罗勒1D+葡萄籽油5ml+小麦胚芽油5ml

去油除痘
配方一： 薰衣草1D+茶树1D(暗疮)+依兰1D(也可以是迷迭香1D)+10ML JOJOBA
配方二: 肉桂2D＋檀香1D＋茶树2D＋荷荷芭油15ml
配方三: 依兰1D+鼠尾草2D＋薰衣草2D＋荷荷芭油15ml
配方四: 鼠尾草1D+薰衣草1D+佛手柑1D+杜松1D+葡萄籽油10ml
配方五: 茶树2D+尤加利1D+薰衣草1D+雪松1D+葡萄籽油5ml+芦荟油3ml＋小麦胚芽油2ml

眼部特殊护理
配方一: 乳香3D+天竺葵1D+玫瑰1D+葡萄籽油15ml
配方二: 洋甘菊3D+玫瑰2D+胡萝卜籽2D+葡萄籽油20ml
配方三: 薰衣草1D+茴香1D+檀香2D+柠檬1D+荷荷巴油5ml+月见草油3ml+玫瑰果油2ml

塑身美体瘦脸精油配方
瘦身塑脸
配方一：熏衣草2d+葡萄柚3d+丝柏2d+杜松1d+罗勒2d+玫瑰果油30ML或者JOJOBA 30ML
配方二: 迷迭香2D+杜松1D+胡萝卜籽油1D+橙花1D+葡萄籽油7ml+月见草油3ml

去妊辰纹的配方
配方一：橙花5D+乳香5D+薰衣草8D+胡萝卜籽8D+玫瑰果油30ML
配方二：薰衣草3D+玫瑰2D+橙花2D＋柠檬2D＋葡萄籽油30ML

丰胸配方
配方一: 天竺葵3D+玫瑰2D+依兰2D+荷荷巴油10ml+月见草油5ml

配方二: 玫瑰2D+依兰5D+佛手柑3D+甜杏仁20ML
配方三: 玫瑰2D+小茴香4D+天竺葵3D+甜杏仁20ML

健胸配方（帮助胸部保持坚停、结实）

柠檬2D+玫瑰4D+甜杏仁10ML

精油spa：
用精油在家沐浴作spa，不用出门不用花大笔钞票，每天都可以像在巴里岛度假，每天享受奢侈的顶级精油spa。调好水温先将浴盆注进三分之一的水，滴入二十到五十滴的精油组合，继续注满水搅拌均匀，全身放松浸入浴盆。精油细小的分子可以透过皮肤进入身体，精油散发的气味也透过水温的蒸气由鼻腔接收讯号，传送到大脑，再传令到全身，消除整天的疲劳，放松紧绷的情绪。多变的精油组合营造出万种风情。

快乐愉悦的放松SPA配方>佛手柑二滴、苦橙叶三滴、熏衣草一滴、葡萄柚一滴

宁静祥和的镇定SPA配方>熏衣草一滴、檀香二滴、乳香二滴、罗马洋甘菊一滴

清新提振的森林SPA配方>雪松三滴、松树一滴、丝柏二滴，熏衣草一滴

浪慢花草SPA配方>天竺葵三滴、快乐鼠尾草二滴、熏衣草二滴、依兰一滴

七夕情人SPA配方>茉莉一滴、依兰二滴、花梨木二滴、檀香一滴

注意：以上配方全部调和在10毫升的基础油中，基础油根据不同的季节选择不同的类型，冬季使用甜杏仁，葡萄籽，月见草，春天使用：呵呵芭，甜杏仁，红花油，夏天使用：呵呵芭，甜杏仁，秋天使用：甜杏仁，葡萄籽，月见草，呵呵芭（都是建议使用）

护手：
很多人不在意手的保养，但是试想我们日常与人接触时，除了脸部是视线最常停留的地方，接下来就是手了，而且手还不停的为我们工作，接触各种不同的物质，如果不善待我们的手，他很快就会用松垮的皮肤，黯沉的色泽与老化的斑点来回报你。针对手部皮肤最基本的保养油有玫瑰、橙花、檀香、天竺葵、熏衣草、迷迭香、柠檬、莱姆、广藿香、胡萝卜种子

配方一、玫瑰二滴、檀香二滴、胡萝卜种子一滴

配方二、橙花二滴、广藿香一滴、莱姆一滴

配方三、天竺葵一滴、熏衣草三滴、玫瑰一滴

护脚：

脚是平常最不受注意的部位，但其实脚部充满了七万两千个神经末梢，正因如此脚底按摩才会极为风行，我们可以在家里自行DIY调制精油，照顾重要的脚部，捍卫健康，也兼顾美丽。

配方一、薄荷两滴、迷迭香一滴、玫瑰草两滴

配方二、天竺葵一滴、洋甘菊两滴、熏衣草三滴

减肥：
夏天穿著小小的T恤，全身多余的脂肪都无所遁形，很尴尬，可是又没法持续大量运动。或是有些美女们其实并不胖，只是在一些循环较差的部位累积脂肪，像小腹、大腿与腋下。要减掉这部分多余的脂肪，其实并不太难，只要配合不暴饮暴食，不要放纵自己吃进大量高热量的食物，稍微控制一下，维持健康的饮食及正常的作息，再配合精油按摩在这些脂肪累积的部位，不用汗流浃背辛苦作运动，也可以有很好的效果。

配方一、迷迭香二滴、苦橙叶三滴、罗勒一滴、丝柏一滴

配方二、柠檬香茅二滴、杜松三滴、茴香一滴、百里香一滴

配方三、柠檬二滴、葡萄柚三滴、熏衣草一滴、苦橙叶一滴

丰胸：
说实在的，要尺寸跳级式的改变，光靠精油是不可能的，胸部的脂肪组织没法像身体的脂肪一样堆积长胖，只能靠手术放些其它的东西进去。不过精油确实可以帮助我们维持胸部的曲线，以自己调制的精油配合按摩运动，双手自腋下的方向往内侧上提按摩胸部，从年轻时开始持续保养照顾，良好的胸部曲线就会使尺寸看起来比较饱满。

配方一、玫瑰三滴、茴香二滴、依兰一滴、天竺葵一滴

配方二、丝柏二滴、柠檬香茅二滴、快乐鼠尾草一滴

头发护理
乾性受損性髮質：荷荷芭油一小匙5CC+檀香2滴+乳香1滴

中性髮質：荷荷芭油一小匙3CC+檸檬2滴+天竺葵1滴

油性髮質：荷荷芭油1CC+甜杏仁油2CC+迷迭香2滴+薰衣草1滴

最佳洗髮配方：薰衣草：迷迭香：快樂鼠尾草=5:3:2，並以每次長髮10滴短髮5滴的配量與無香精洗髮精配合，永保髮質的健康。

洗髮精 200ml
每種配方總滴數都是25d, 老師是說針對從未使用過精油產品者, 先用這個劑量, 這罐用完, 下次調 的時候, 可以加倍, 使總滴數達到50d. 我所要呼籲的是, 書上都告訴你 比例是2ml基礎油:1d精油, 但那是最高劑量了, 初學剛用者, 請特別參考以上的叮嚀!!
油性髮質 cedar - 10d+peppermint - 8d+rosemary - 7d

乾性髮質 frankincense - 8d+clary sage - 7d+cedar -10d

頭皮屑 tea tree - 7d+cedar - 10d+peppermint - 8d

頭皮油但是頭髮乾 eucalyptus - 7d+cedar - 8d+lavender - 10d

那如果油性頭髮 又有頭皮屑呢?? 請參照第一和第三配方 他們剛好只差一項
你就做聯集 再調整 如 cedar - 8d +peppermint - 8d+tea tree - 5d+ rosemary - 4d

一般性髮質洗髮配方 Normal Hair Shampoo
4 ounces unscented shampoo+8 drops lavender oil6 drops chamomile oil+3 drops thyme oil+3 drops ylang ylang oil

乾性髮質洗髮配方 Dry Hair Shampoo
4 ounces unscented shampoo+8 drops chamomile oil+8 drops lavenfre oil+4 drops rosemary oil

油性髮質洗髮配方 Oily Hair Shampoo
4 ounces unscented shampoo+6 drops lemon oil+4 drops bergamot oil+4 drops rosemary oil+2 drops ylang ylang oil

百里香、迷迭香、鼠尾草、胡蘿蔔浸泡油、 硬果油〈例如：荷荷芭、月見草油、葡萄籽油、大豆油〉 當我們利用精油來按摩時，以5ml的硬果油中加入2-3滴的精油來稀釋，取適當的量按摩頭皮; 停留10分鐘後再用淨化過的水來沖洗〈避免接觸用氯消毒的水〉，再用適當溫和的洗髮精輕輕地清洗頭皮髮

油性髮
薰衣草、檸檬、天竺葵、佛手柑、絲柏、桔

乾性髮
依蘭、花梨木、天竺葵、茶樹、薰衣草、玫瑰

預防頭皮屑
薰衣草、迷迭香、絲柏、茶樹、尤加利、甜橙

預防分岔
依蘭、花梨木、絲柏、薰衣草、迷迭香

預防脫髮
薰衣草、迷迭香、鼠尾草、百里香

促進育髮
迷迭香、鼠尾草

損傷髮
花梨木、天竺葵、絲柏、薰衣草

預防分岔
長時間照射陽光、梳理不足、營養不足而損傷的髮稍，最易造成分岔。而早已變成岔髮的髮稍部分，實在沒有辦法，所以只有剪掉之份，之後，再以香精油給予光亮與濕潤即可。
《配方》百里香20滴＋鼠尾草20滴＋洗髮精200ml(不含香料為宜)
其它適用精油：花梨木、檀香、依蘭、杜松、薰衣草、迷迭香

問題髮質保養
頭髮分叉、斷裂、毛燥時，可利用能促進細胞再生的精油護理受損頭髮，快速改善髮質。
《配方一》乳香2滴＋佛手柑15滴＋迷迭香13滴＋荷荷芭30ml
《配方二》乳香1滴＋薰衣草14滴＋鼠尾草5滴＋迷迭香10滴＋荷荷芭30ml
適合護髮的基底油：酪梨油、月見草油、荷荷芭油、玫瑰果油、甜杏仁油

護髮水 ：礦泉水＋適合髮質用的精油以1％的比例，充分混合搖晃後，噴灑於頭髮。

促進生髮洗髮配方 Hair-Growth Shampoo
8 ounces unscented shampoo+12 drops rosemary oil+10 drops clary sage oil+8 drops cedarwood oil+6 drops ylang ylang oil

一個增髮的洗髮的配方30ml shampoo
4 drops lavender+4 drops cypress+3 drops roman chamomile+3 drops thyme

生髮按摩油
10ml 酪梨油+ 2d 羅勃+ 2d 迷迭香
使用前先加熱，洗髮後按摩30分鐘

---臉部用乳霜
*薰衣草潔面乳霜
精油:薰衣草4滴
基礎溶劑:七克蜜臘 60毫升向日葵油 30毫升橙花水
*荷荷芭乳霜
精油:4-6滴茉莉 乳香或薰衣草
基礎溶劑:10克蜜臘 20毫升向日葵油 30毫升荷荷芭油
20毫升玫瑰水或蒸餾水

*嘉倫氏玫瑰乳霜
精油:4滴玫瑰
基礎溶劑:七克蜜臘 60毫升甜扁桃仁油 30毫升玫瑰水或蒸餾水

---手部和手肘用乳霜
*特級滋潤乳霜
精油:4-6滴橙皮或安息香
基礎溶劑:七克蜜臘 15克羊毛脂 30毫升甜扁桃仁油 15毫升小麥胚芽油
60毫升蒸餾水

*可可油乳霜
精油:4-6滴香蜂草 玫瑰或甘菊
基礎溶劑:七克蜜臘 15克可可油 20毫升杏仁油 5毫升胡蘿蔔油 35毫升橙花水

减肥瘦身
纖體(減肥) lemon 10d grapefruit 可和thyme thymol(他們叫做瑞香我們一般是說 百里香啦) +juniper 5d+ grapefruit 10d
交替使用
美體(塑身) geranium 8d+fennel 7d+grapefruit 10d

消除肥胖紋--乳香.薰衣草.橙花.橘.花梨木.

去贅肉--檸檬.迷迭香.葡萄柚.天竺葵.杜松.肉桂葉.
30 ml荷荷芭 + 迷迭香8d + 肉桂4d

瘦身按摩所需之精油，建議由絲柏4，杜松莓5，天竺葵5，葡萄柚6，調和20ml的基底油，冷天建議以荷荷巴油：甜杏仁油=3:7，夏天建議以葡萄子油：甜杏仁油=6:4，作為基底油，隨時按摩使用。

消脂利水:

1.30ml基礎油中含有檸檬8，茴香6，杜松8，葡萄柚8(滴)和薰衣草兩滴。
2.30ml葡萄子油 檸檬 8 茴香 10 杜松 10 薰衣草 5 乳香 2

針對手臂內側的浮肉:絲柏２ｄ＋薰衣草４ｄ＋茴香３ｄ＋杜松３ｄ

小腹
jojoba比較好
絲柏---脂肪性
檸檬香芧---水腫型
葡萄袖---水腫型
佛手柑---漲氣
迷迭香---瘦身
絲柏-2（滴）+杜松-2+薰衣草-4+檸檬-4+葡萄柚-6+冷壓芝麻油50ml（芝麻油有很好的淨化功效，當然沒有芝麻油也行）

二..沐浴保養系列(乳液的配方也一樣)
沐浴膠 200ml (乳液 200ml)
乾性. 敏感膚質 marjoram - 10d+lavender - 10d+sandalwood - 5d

油性 一般性膚質 geranium - 7d+lavender - 8d+clary sage - 8d

活化 eucalyptus 7d+rosemary 8d+citronella 10d

潔淨 （此配方通常建議泡澡使用，尤其是類似背部容易長痘痘者等，我個人是對sage 有意見, 這個精油有些國外大廠特別標明只售予持有芳療師執照者，不賣給一般人，因為作用強烈）
cypress 8d +lemon 12d +Sage 5d

20歲到30 歲間的肌膚活化防皺 橙花，薰衣草，天竺葵 葡萄子油 橙花2+薰衣草5+天竺葵3+ 10ml的葡萄子油中，睡前按摩，停留五分鐘後洗淨。

一般肌膚使用 天竺葵，花梨木 甜杏仁油 以主成分精油各三滴，與5ml基底油調云，卸妝後按摩身體各部使用，之後再洗淨。

乾性皮膚使用 洋甘菊，天竺葵 荷荷巴油與甜杏仁油各半 以主成分精油各三滴，與5ml基底油調云，卸妝後按摩身體各部使用，之後再洗淨。

油性皮膚使用 薰衣草，迷迭香 葡萄子油 以主成分精油各三滴，與5ml基底油調云，卸妝後按摩身體各部使用，之後再洗淨。


安眠
薰衣草+馬郁蘭2滴
馬郁蘭4滴+天竺葵3滴
馬郁蘭3滴+苦橙葉3滴
橙花3滴+苦橙葉4滴

高血壓配方
按摩油： 每星期1次，按摩胸腔、腹部、後背
1. 薰衣草2滴＋馬鬱蘭5滴＋30ml荷荷芭油
2. 依蘭依蘭6滴＋馬鬱蘭8滴＋薰衣草10滴＋50ml荷荷芭油
3. 杜松子2滴＋快樂鼠尾草2滴＋檸檬4滴＋依蘭依蘭1滴＋15ml基底油
4. 薰衣草10滴＋依蘭依蘭6滴＋檀香5滴＋馬鬱蘭4滴＋30ml基底油
5. 天竹葵8滴＋橘3滴＋肉桂1滴＋2盎司基底油

泡澡： 每兩三天一次，水位要在心臟以下，水溫不要過高
1. 薰衣草、馬鬱蘭、依蘭依蘭、檸檬、天竹葵 選三種共10到12滴
2. 馬鬱蘭3滴＋依蘭依蘭3滴
3. 薰衣草3滴＋馬鬱蘭2滴＋桔2滴＋天竹葵1滴
4. 天竹葵4滴＋橘1滴

乳液：
1. 馬鬱蘭3滴＋依蘭依蘭滴＋15ml無香乳液
每晚塗抹於胸腔（乳房以上）和腳底
2. 薰衣草30滴＋依蘭依蘭18滴＋檀香15滴＋馬鬱蘭12滴＋8盎司無香乳液

薰香： 一天可用三到四次，每次約十分鐘，可配合呼吸?#092;動
1. 薰衣草：依蘭依蘭：快樂鼠尾草：肉荳蔻（nutmeg）＝4：2：1：1
混合後，放入精油瓶中搖勻，每次要薰時倒數滴於薰香台

泡腳： 泡至少5分鐘
1. 玫瑰2滴＋依蘭依蘭2滴＋薰衣草3滴

小臉精油：
水腫型(有黑眼圈)---迷迭香、杜松、薰衣草
肥胖型(雙下巴)---檸檬、迷迭香、茴香
肌肉型(臉部僵硬)---薰衣草、天竺葵、柑橘
綜合型---迷迭香、天竺葵、薰衣草

生理期护理
女性护理常用精油：
月见草，香峰草，罗马洋甘菊，天竺葵
經期不規則～鼠尾草4ｄ＋檀香木5ｄ＋茴香3ｄ＋25ml基礎由調和
平衡荷爾蒙～天竺葵6ｄ＋乳香4ｄ＋香水樹2ｄ＋25ml基礎油調和按摩全身
卵巢保养:快樂鼠尾草10d+茴香10d+天竺葵7d+玻瑰3d+基底油30ml
月經不來用的西洋耆草 4d+羅馬洋甘菊 15d+天竺葵 11d，稀釋在30ml的植物油中
每天用這種由按摩腹部和背部下方,至少持續兩星期

PMS 經前症候群 用sandalwood + bergamot + (clary sage 或 geranium 二選一)
這其中 bergamot是為了幫助擴張加強sandalwood的效果 類似 助燃劑
clary sage 或 geranium 則是因為 PMS通常與內分泌息息相關 所以可以用此二者其中之一加強
用熱敷效果為佳 (精油先加在 泡咖啡用的奶油球中 再倒入熱水攪勻 用毛巾浸濕熱敷腹部)

子宫保养
利子宮和保養胸部用的，10ml基礎油中含有3％玫瑰稀釋油10+伊蘭4+天竺葵4+薰衣草1(滴)。
或是 可以調入玫瑰 天竺葵 伊蘭伊蘭(香水樹)
快樂鼠尾草 丁香 乳香 茉莉 沒藥...都有利子宮的效果喔
薰衣草 4d+絲柏 2d+羅馬洋柑菊 5d+再調上30ml的植物油,多多按摩~~~~

經痛
紓解經痛適用精油
羅馬洋甘菊 絲柏 天竺葵 薰衣草 鼠尾草 百里香 肉豆蔻 薄荷

究竟哪腫精油最有效，這必須看引起疼痛或腹部絞痛的原因而定，而且原因可能很多。你必須嘗試不同的油和配方，直到找出適合的為止。不妨試試下面其中一種配方：
充血性經痛： 羅馬洋甘菊10滴＋快樂鼠尾草5滴＋百里香15滴＋30ml基底油
痙攣性經痛：薰衣草5滴＋薄荷10滴＋肉豆蔻10滴＋絲柏5滴＋30ml基底油
用油按摩整個腹部、背部的下方以及兩肩，每日做按摩，經期中也相同。此外，從下列的精油中，選出一種油，或者將數種調配成複方精油，在月經期間用它洗兩次澡，這兩次澡必須相隔一日，當然這天妳仍然可以洗澡，但是水中不加精油。
｛天竺葵 橙花 玫瑰草 快樂鼠尾草｝每次洗澡用4滴

調節生理期不適
腹部疼痛、疲倦等生理期不適症狀，可用具止痛、平衡荷爾蒙和催經效果的精油改善。
《薰香》廣霍香2滴＋快樂鼠尾草3滴＋桔5滴
《按摩》廣霍香10滴＋快樂鼠尾草10滴＋馬鞭草10滴＋基底油30ml
《泡澡》洋甘菊2滴＋桔3滴


胸部护理
丰胸
1 天竹葵＋依蘭＋玫瑰＋茴香+甜杏仁（不能用jojoba）
a.天竹葵＋依蘭＋薰衣草（比例2:2:1） 這個比較省錢
b.天竹葵＋依蘭＋玫瑰 （比例2:2:1） 這個是比較有錢地配方
c.天竺葵(40d ),香水樹(40d),鼠尾草(20d)+玫瑰基础油
2.薰衣草精油 5 滴+杜松精油 10 滴+伊蘭精油 10 滴+迷迭香精油 5 滴+甜杏仁油 25 cc，將以上材料充分攪拌...
用法;洗澡後趁血液循環良好的時候按摩...

促進胸部發育
迷迭香10滴＋玫瑰5滴＋基底油10ml
防止鬆弛下垂
百里香10滴＋紫檀10滴＋哈雅布的5滴＋基底油10ml

紧实
1配方寶典裡的(p.253)
快樂鼠尾草 1d+天竺葵 2d+茴香 4d+檸檬香茅 4d+30ml甜杏油or萄葡籽油


压力篇

適用的精油：薰衣草、依蘭、檀香、桔、洋甘菊、橙、佛手柑、花梨木

芳香浴
《配方》甜橙3滴＋薰衣草5滴＋基礎油2～4ml
把混合油到入浴缸內，並充分攪混，若足浴時只使用混合油半量即可。

身體按摩
《配方》甜橙3滴＋薰衣草5滴＋基礎油20ml
取出混合油約1ml，並以背部為中心來按摩。(全身按摩的用量＝10ml)可以促進血行，情緒也會變得祥和。

振奮精神
具振奮效果的精油氣味強而有力，有些還伴隨清涼屬性，是忙碌生活的提神良方。
《薰香》花梨木2滴＋薄荷6滴＋迷迭香2滴
《按摩》月桂10滴＋薄荷10滴＋鼠尾草10滴＋基底油30ml
《泡澡》月桂2滴＋迷迭香3滴
促進活力
需要充沛活力時，使用能補強中樞神經系統的精油，將帶給身心無與倫比的活躍能量。
《薰香》茉莉1滴＋檸檬6滴＋鼠尾草3滴
《按摩》月桂10滴＋葡萄柚10滴＋鼠尾草10滴＋基底油30ml
《泡澡》檸檬3滴＋鼠尾草2滴

消除疲勞／集中注意力
過度疲倦會導致注意力無法集中，不妨用具鎮靜效果的精油調整情緒，保持頭腦清醒。
《薰香》檀香2滴＋薄荷2滴＋迷迭香6滴
《按摩》檀香5滴＋羅勒10滴＋迷迭香15滴＋基底油30ml
《泡澡》檀香2滴＋薄荷1滴＋迷迭香2滴

振奮情慾
甜美的香氛是催情良方，?#092;用使人極度放鬆、強化中樞神經的精油，能有效提振情慾。
《薰香》檀香2滴＋茉莉2滴＋桔6滴
《按摩》肉桂3滴＋檀香10滴＋茉莉3滴＋月桂10滴＋基底油30ml
《泡澡》廣霍香1滴＋茉莉1滴＋桔3滴

浪漫香氛
天竺葵3+薰衣草5+花梨木3+依蘭2+ 香蜂草2 +檀香

各种类型皮肤保养

油性皮肤 鼠尾草1滴+熏衣草1滴+佛手柑1滴+杜松1滴+ 10ml葡萄籽油
面疱皮肤 尤加利2滴+柠檬1滴+茶树2滴+ 10ml葡萄籽油
油性或有青春痘的皮肤 柠檬草1滴+松树2滴+檀香2滴+ 10ml葡萄籽油
干性皮肤1 玫瑰1滴+檀香1滴+罗马洋甘菊1滴+橙花1滴+ 10ml荷荷芭油
干性皮肤2 玫瑰2滴+橙花2滴+迷迭香1滴+ 10ml荷荷芭油
干性皮肤3 玫瑰2滴+乳香2滴+熏衣草1滴+ 10ml荷荷芭油
敏感性皮肤1 洋甘菊2滴+熏衣草1滴+橙花1滴+ 10ml荷荷芭油
敏感性皮肤2 洋甘菊2滴+熏衣草1滴+檀香1滴+甜杏仁油
敏感性皮肤3 熏衣草2滴+橙花2滴+尤加利1滴+甜杏仁油
中性皮肤1 熏衣草1滴+佛手柑1滴+茉莉2滴+甜杏仁油
中性皮肤2 洋甘菊2滴+橙花油2滴+玫瑰1滴+甜杏仁油
缺水性皮肤1 罗勒1滴+迷迭香1滴+香橙3滴+甜杏仁油
缺水性皮肤2 罗勒1滴+玫瑰4滴+甜杏仁油
其他皮肤症状缓解

非常干燥, 脱皮皮肤 玫瑰+檀香木+洋甘菊
过敏, 发痒皮肤 玫瑰+薰衣草+洋甘菊
皮肤缺水, 老化 玫瑰+橙花+茉莉
皮肤干燥但会出油 天竺葵＋熏衣草＋依兰
皮肤缺水, 肤色晦暗 玫瑰+天竺葵
微血管显露的皮肤 薰衣草+洋甘菊+茉莉
暗疮, 粉刺皮肤 天竺葵+薄荷+尤加利+乳香
皮肤发炎 天竺葵+佛手柑+薰衣草+乳香+尤加利
水肿皮肤 天竺葵+橙花


其他：

症 状 使用方法 调和物 配 方
缓痛舒松 按摩/沐浴 葡萄籽油 乳香+马乔莲+佛手柑+鼠尾草+洋甘菊
耳痛 按摩 荷荷巴油 茶树+薰衣草
直接涂抹 薰衣草+薄荷
直接涂抹 玫瑰
头痛 按摩/吸入 荷荷巴油 薰衣草+天竺葵+柠檬
轻按太阳穴 薰衣草/薄荷
头痛/偏头痛 头部按摩 基础油 薰衣草+薄荷+迷迭香+葡萄柚+玫瑰
冷敷额头 冷水/冰水 尤加利+天竺葵
冷敷/轻按太阳穴 冷水 尤加利+薰衣草+薄荷
按摩/熏蒸 基础油/水 薰衣草+薄荷
熏香/泡澡/按摩 水/基础油 柠檬+橙
偏头痛 按摩 荷荷巴油 薰衣草+迷迭香+马乔莲
牙痛 吸入/按摩 荷荷巴油 薰衣草+洋甘菊+欧薄荷
脸颊上涂抹 玫瑰/丁香
直接涂于牙痛部位 薄荷
牙龈肿痛 漱口 温开水 薰衣草+薄荷
婴幼儿长牙疼痛 脸颊上涂抹 薰衣草
肌肉酸痛 按摩/泡澡 葡萄籽油/水 罗勒+迷迭香+尤加利
按摩 葡萄籽油 姜+黑胡椒+柠檬草+迷迭香+尤加利
按摩 荷荷芭油 薄荷+薰衣草+柠檬
按摩 葡萄籽油 薰衣草+尤加利+姜
按摩/泡澡 基础油/醋 薰衣草+尤加利+迷迭香
肌肉紧绷 按摩 基础油 肉桂+迷迭香
按摩 基础油 玫瑰+葡萄柚
抽筋 按摩 基础油 薄荷+花梨木+百里香
筋骨疼痛 热敷/浸浴 热水 尤加利+迷迭香
腰酸背痛 按摩 基础油 马乔莲+姜+迷迭香+鼠尾草
按摩 基础油 薰衣草+迷迭香+丁香+尤加利+肉豆蔻
腿疼痛 按摩 基础油 天竺葵+迷迭香+薰衣草
足部、脚底痛 泡足 热水 薰衣草+迷迭香+薄荷
风湿痛 热敷 水 野姜
按摩/热敷 葡萄籽油 薰衣草+迷迭香+柑橘
按摩/热敷 葡萄籽油/水 薰衣草+迷迭香+杜松
关节炎痛 按摩/盆浴 葡萄籽油/水 薰衣草+迷迭香+杜松+乳香
直接擦 薰衣草
关节炎 按摩/泡澡 基础油 松针+乳香+桧树+薰衣草
按摩/泡澡 葡萄籽油 薰衣草+迷迭香+乳香
湿敷/沐浴/按摩 水/基础油 尤加利+薰衣草+杜松+丝柏+柠檬+迷迭香
风湿性关节炎 按摩 基础油 薰衣草+迷迭香
按摩/泡澡 基础油/水 薰衣草+柠檬+尤加利+野姜
按摩/泡澡 基础油/水 尤加利＋迷迭香＋乳香
痛风 按摩/冷敷 葡萄籽油/水 杜松+尤加利+薰衣草
口臭 漱口 水 茶树+薰衣草+欧薄荷
漱口 水 甜橙
漱口 温水 茶树+薄荷
嘴唇干裂 涂于唇上 蜂蜜 薰衣草
发烧 冷敷 冷水/冰水 尤加利+薄荷
鼻窦炎
熏香/嗅吸 热水 茶树+尤加利+薄荷
鼻塞 嗅吸/熏香 尤加利+薰衣草+薄荷
感冒/鼻塞 嗅吸/熏香/泡澡 热水 尤加利+迷迭香
嗅吸/熏香/泡澡 热水 茶树+薰衣草
嗅吸/熏香/泡澡 热水 尤加利+岩兰草+迷迭香
感冒 按摩/吸入 基础油/水 薰衣草+迷迭香+尤加利
沐浴 水 尤加利+柠檬+迷迭香
沐浴 水 薄荷+柠檬+茶树+鼠尾草
按摩/吸入 基础油/水 百里香+茶树+尤加利+柠檬+肉桂
感冒预防 嗅吸/熏香 水 尤加利+香茅+檀香
流行性感冒 薰香/泡澡/按摩 水 薰衣草+茶树+柠檬
预防流感 熏蒸 水 薰衣草+薄荷+茶树
咳嗽 轻柔胸前和背部 基础油 尤加利+薰衣草+薄荷
咳嗽有痰 轻柔胸前和背部 基础油 尤加利+檀香
喉炎 按摩/熏香/吸入 葡萄籽油/水 天竺葵+茶树+薰衣草
按摩/吸入 荷荷巴油/水 薰衣草+鼠尾草+檀香
按摩/吸入 葡萄籽油 天竺葵+鼠尾草
熏香/按摩喉部 水 柠檬+尤加利
按摩 葡萄籽油 薰衣草+松针+南欧丹参（鼠尾草）
咽喉炎/咽喉痛 吸入 热水 天竺葵+薰衣草+茶树
喉咙痛 润喉/吞服 水 檀香木1滴
在喉咙上敷抹 水 薰衣草+柠檬+檀香（婴幼儿）
在喉咙上敷抹 水 白千层+柠檬+檀香（儿童）
在喉咙上敷抹 水 百里香+柠檬+檀香（成人）
声音沙哑 在喉咙上敷抹 水 薄荷+迷迭香+苏格兰松
支气管炎 按摩/吸入 葡萄籽油/水 柠檬+迷迭香+尤加利
熏蒸/泡澡 水 薰衣草+野姜+丁香
按摩/吸入 葡萄籽油/水 柠檬+葡萄柚+尤加利
熏香/吸入/胸前按摩 水/基础油 尤加利+薰衣草+檀香+茉莉+洋甘菊
气喘 熏香/吸入 水 柠檬+薰衣草+鼠尾草+马乔莲
熏香/吸入 水 柠檬+葡萄柚+鼠尾草+马郁兰
熏香/吸入 水 茶树+薄荷
心悸 熏香/吸入 水 橙花+玫瑰
高血压 按摩/盆浴 荷荷巴油/水 马乔莲+伊兰
浸浴/熏蒸/按摩 温水/基础油 薰衣草+依兰
低血压 按摩/熏蒸/泡澡 基础油/水 迷迭香+薄荷+柠檬
胃肠胀气 敷于胃腹部 热水 薄荷
便秘 按摩/坐浴 葡萄籽油/水 薰衣草+百里香+檀香
按摩 葡萄籽油 广藿香+黑胡椒+肉豆寇
按摩 基础油 广藿香+迷迭香+茴香+尤加利
反胃 按摩胃部 基础油 薰衣草+檀香+薄荷+甜橙
腹泻 按摩 基础油 肉桂+丁香
晕车船机 直接吸入 薰衣草
按摩/吸入/泡澡 基础油/水 薄荷+尤加利+百里香+柠檬
失眠 熏香/滴于枕头 水 柠檬+马乔莲+天竺葵+薰衣草
性无能 熏香/盆浴 水 玫瑰+伊兰+檀香
熏香/盆浴 水 茉莉+伊兰+紫丁香
更年期问题 熏香/盆浴 水 洋甘菊+天竺葵
月经痛 涂抹下腹部 荷荷巴油 鼠尾草+玫瑰+伊兰+檀香
涂抹下腹部/热敷 荷荷巴油/水 鼠尾草+杜松莓+伊兰+紫檀
热敷下腹部 水 玫瑰+洋甘菊
热敷下腹部 水 鼠尾草+茴香+依兰+橙花
按摩下腹部 基础油 肉豆蔻+鼠尾草+丝柏+薄荷
月经不规律 按摩 荷荷巴油 玫瑰+檀香+洋甘菊
经前不适 按摩/热敷 基础油/水 玫瑰+甘菊+天竺葵+蒌蒿
阴道炎 盆中坐浴 水 薰衣草+茶树；洋甘菊+佛手柑
盆中坐浴 水 玫瑰+薰衣草+茶树
痔疮 涂抹 基础油 丝柏+杜松籽；肉桂
痔疮疼痛 涂抹 基础油 天竺葵+佛手柑+薄荷
静脉曲张 按摩/盆浴 葡萄籽油/水 丝柏+马郁兰
泡澡/按摩 水/基础油 天竺葵+薄荷+柠檬
局部轻柔 基础油 杜松子+柠檬+丝柏+茴香+薰衣草
泡澡/按摩 水/基础油 橙花+迷迭香
痱子/尿布疹 直接涂抹 薰衣草
脓肿/脓疡 直接涂抹 薰衣草+茶树+檀香
肿泡/疖 直接涂抹 苦橙+薰衣草
肉赘/肉疣 直接涂抹 茶树+百里香。
湿疹 按摩/盆浴 甜杏仁油/水 佛手柑+天竺葵+薰衣草+洋甘菊
癣 直接涂抹 白千层+柠檬
皮肤红痒 擦拭 盐水 薰衣草+玫瑰
香港脚 直接涂抹/按摩 葡萄籽油 茶树+柠檬+薰衣草
香港脚/灰指甲 直接涂抹 茶树+薰衣草； 百里香+迷迭香
灰指甲 直接涂抹 茶树+百里香+柠檬+迷迭香
直接涂抹 茶树+柠檬+迷迭香
烧伤/烫伤/灼伤 直接涂抹 水 薰衣草（可大面积使用）
小水泡 直接涂抹 薰衣草+茶树
冻伤 按摩 葡萄籽油 薰衣草+天竺葵+迷迭香
扭伤 按摩/热敷 葡萄籽油/水 尤加利+迷迭香+檀香
按摩/盆浴 葡萄籽油/水 姜+迷迭香+杜松
泡澡/按摩 水/基础油 薰衣草+野姜
淤伤 按摩 葡萄籽油 薰衣草+薄荷+柠檬+薄荷
淤血/淤伤 涂抹/冷敷/热敷 基础油/水 天竺葵+薰衣草+迷迭香
刀伤或割伤 浸泡/直接擦 水 薰衣草+茶树
温水浸泡 水 茶树+柠檬+百里香

纯属转贴，本人没有亲自试过！

我说看着咋这面熟呢？好象是有这么本书，在哪看见过的样子。不过还是辛苦MM了。谢谢你的提供哟：）

好东东~~！