主题：[转帖] 告别秋冬阴霾玫瑰暖冬滋养身心灵

在湿冷的冬季中，想要感受暖暖的馨香盈满身心，玫瑰可说是最佳选择。不论是天然的玫瑰或质纯的玫瑰精油，都能让你身心灵在冷冬中获得充分的滋养。素有「花中之后」美称的玫瑰，不但是传情达意的最佳化身，更是芳香疗法与草本疗方的必用妙方，本文将为你揭开，秋冬里如何巧藉玫瑰来苏醒心灵的疲累，复活身心的活力......

秋冬时分易忧郁
随着秋冬脚步的翩然而至，许多人心中不禁也跟着格外地细腻与多愁善感；再加上近年来，生活上所面临的竞争性日益攀升，压力带来的紧张情绪也随之高涨。因此，在这岁末时节里，格外令人有「愁思满腹，费思量」的困扰。然而，在中医的诊断学中却提及：若人们常处于多思多愁的情绪中，易影响胃脾之气，而所谓胃脾之气，指的是消化品质与胃肠机能，尤其是胃部的健康；再加上在秋冬季节里人们常会摄取滋补养身的补品，而这些补品所蕴含的高蛋白质成分与多油性，却常让胃肠难以消化而造成消化不良、胃肠不适。

所以，如何在秋冬季节里照顾好心情，免得愁绪跃上心头而导致忧郁上身，同时调养肠胃，和顺消化，正是这个季节里，身心最主要的养护要略。

滋养身心妙能
花中之后玫瑰，不论是在花形上或香药草方，亦或以芳疗运用来说，都足以堪其美名，如对于人们的情感而言，玫瑰花一直是千古以来，情人间表达爱意的最佳花卉，它的花语也常抒发出人们最热力四射的情感，至于玫瑰花瓣所制成的香药草方或花瓣中所精萃的玫瑰精油，所演绎出的芳香疗法，都十分适合做为秋冬中滋养身心灵的一帖妙方。
岁末时分用玫瑰护一身

本草正义云：「玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，理气活血，宣通窒滞，而绝无辛温刚燥之弊，气分药之中，最有捷效而最为驯良者，芳香诸品，殆无其匹。」明代卢和在「食物草本」中道：「玫瑰花食之芳香甘美，令人神爽。」泡茶之外，还可用来熏茶、浸酒。古波斯人运用玫瑰酿酒，土耳其人甚至用玫瑰水制糖，又称「天使的赠予」。

然而在秋冬之际，要如何运用玫瑰花及玫瑰精油来滋养身心呢？玫瑰花瓣中虽然蕴含精油，但却另有其它的成分（如类黄酮等），这使得玫瑰花瓣与玫瑰精油的功能不尽相同。若以玫瑰花瓣来泡制花茶，饮用后可纾解压力，缓和紧张情绪，并具有温肠胃的效用，是促进消化不可多得的滋养饮品，在秋冬之际于饭后饮用，可以改善因秋冬时肠胃易紧张、胀气等消化不良的症状。

玫瑰精油除了适合用于女性在情感上解除烦忧之外，同时能改善体质达到回春抗老，是照顾妇女生殖系统的保健芳疗法之一。由于近年来各项调查皆处理自身的压力情绪，所以患有忧郁或焦虑的精神官能症人数也逐年攀升，因此，对于男性而言，藉由玫瑰精油的芳疗法来调理心情，复活心力并增强精力，无疑是现代男性最简易而无负担的方法。 玫瑰花瓣所制成的香药草方或花瓣中所精萃的玫瑰精油，所演绎出的芳香疗法，十分适合做为秋冬中滋养身心灵的一帖妙方。

舒心开胃理肠玫瑰茶
食材：玫瑰花苞1汤匙（约10cc容量），以卷心玫瑰、淡粉红花苞品种为佳，主产地于法国。

作法：
1.每次先将玫瑰花苞置于250cc的空杯内。
2.注入热水，加盖后浸泡约10分钟，先过滤，再饮用，可回冲2~3次。
适用：一般大众；健胃整肠；纾解压力之效。
用法：午、晚餐后或下午（午茶时）饮用。

芳疗顺心抗压按摩油
材料：玫瑰精油1滴、植物基础油 5ml
配方：先将植物基础油加入瓶中，再滴入精油，须摇匀，使之融合。
用法：每次取1粒米量抹擦于胸部的胸骨中间区域，直至吸收为止。
适用：成年的男性／女性。可强心、调理胸闷及压力所造成的心悸现象与疲累心灵。
用法：一日二回，于疲倦、胸闷、呼吸不顺使用。
注意事项：患有严重支气管炎、**时须停止使用