主题：[建议阅读] 植物精油的应用方法

浸浴：先将10-15滴的植物精油与浴盐或硫酸镁（epson salt）混合。然后加入已注水的浴缸中，将水搅动使精油扩散，浸泡10-15分钟。

足浴：在一盘暖水中加入4-5滴精油，浸泡10-15分钟。

臀浴：一般用来治疗阴道念珠菌感染。在一盘暖水中加入2-3滴精油，将水搅动后，然后浸泡5分钟。

冷热坐浴：一般用来治疗庤疮、便秘等。用两个盘子，在其中一盘注入暖水，另一盘注入冷水，每个盘中都加入2-3滴精油，将水搅动扩散精油后，然后先坐浸暖水３分钟，再坐浸冷水30秒，交替重复2-3次。

贴敷：在约2杯热或冷水中加入5-8滴精油，搅匀，浸湿棉布，扭干后敷在患处。贴敷大约4-5次每隔15分钟重复一次。扭伤、发炎、晒伤、撞伤可以用冷敷法。痛症如腹痛、经痛可以用热敷法。

吸入法：将1-2滴精油放在清洁的纸巾或手帕上，直接吸入香气，或将3-5滴放于一碗热水中，深呼吸其蒸气2-5分钟 (哮喘发作时切勿使用蒸气吸入的方法)。 

空气蒸熏：在香熏炉的盛水容器中注入适量的水，加入3-8滴精油。如使用电香熏炉或喷雾器，请参照产品说明书使用。

按摩：调配按摩配方，于20毫升植物底油（例如：甜杏仁油，葡萄籽油）中加入3-5滴精油。

护肤：护肤配方植物底油，可选择可可巴油、玫瑰果油或甜杏仁油等
面部：于20毫升植物底油中加入2-5滴精油。
身体：于20毫升植物底油中加入4-10滴精油。
局部性使用：稀释3至5滴的植物精油于5毫升的植物底油中，涂抹于患处。

足底反射区或穴位：用5毫升底油稀释 5 滴精油，涂抹在需要治疗的系统或器官的相应足底反射区或穴位上。

天然香水：利用精油、原精及一些简单的天然素材及一点创造力，就可以调配出适合个人的香水或香膏。具体请参与我们举办的香水调配工作坊，学习调配个人独特的香水、香膏。

学习啦！！好喜欢精油！