主题：[原创]老少皆宜的芳疗捏脊按摩法

  

中国古代的医学著作《肘后备急方·治卒腹痛方》中就有记载：“粘取其脊骨皮深取痛引之，从龟尾至顶乃止。未愈更为之。”人体背部的正中为督脉，督脉的两侧均为足太阳膀胱经的循行路线。督脉和膀胱经是人体抵御外邪的第一道防线。通过捏脊疗法，调整阴阳，可以疏通经络，促进气血运行，达到调整脏腑的作用。从西方医学角度来分析，捏脊疗法可以刺激人体的植物神经干和神经节，通过复杂的神经体液因素，提高机体免疫功能，并整体地、双向地调节内脏活动，从而防治多种疾病。

芳疗捏脊按摩法以中医传统捏脊法配合芳疗精油，使这一中医传统按摩手法绽放出更加灿烂耀眼的光芒。

传统的捏脊疗法仅仅是通过对于穴位刺激来达到调理和治疗的目的。融合芳疗精油后，增加了植物的药用调理功效。双管齐下，大大增加了对于身体疾病的治疗效果。更加值得提出的是：芳疗捏脊按摩法除了加强了原有的治疗效果外，更增加了心灵上的调理作用。例如某患者是由于工作上的压力引起胃部不适、胀气问题，那按摩师在制定按摩油配方时就可以考虑到这一因素，在用油上可选择即能调理胃部不适问题，又能放松解压的精油。真正做到身体和心灵的保健与平衡。

 

一、准备工作：

1）根据被按摩者的需求配制特定功效的复方按摩油，推荐精油含量为3%。

 

例举配方建议：

上呼吸道感染：尤加利、茶树、百里香

咳嗽：罗文莎叶、丝柏、尤加利

帮助消化：佛手柑、芫荽、柠檬香茅、桔

增进食欲：甜橙、葡萄柚，豆蔻、山鸡椒

胃痛：姜、马郁兰、薰衣草、莱姆、小茴香

帮助睡眠：薰衣草、洋甘菊、安息香、甜橙

月经失调：玫瑰、快乐鼠尾草、芫荽

肝脏保养：柠檬、胡萝卜籽、薄荷、永久花

 

二、按摩方法：

1） 让被按摩者背向上躺下，把背部的皮肤完全裸露。

2）按摩师把复方按摩油均匀的涂抹在被按摩者的脊柱位置，然后用手掌沿着被按摩者的脊柱上下来回搓，搓约50-100次。搓的次数可以根据被按摩者的接受能力来增减。比如，年长、年幼和体弱的可以少搓点，以50次为宜，力度和速度也应缓慢和轻柔；如果是青壮年，或身体健康者，可以搓100次，力度和速度可偏快和偏重。

3）按摩师的两手沿着
此主题相关图片如下：捏脊.jpg

被按摩者的脊柱两旁，用捏法把表面皮肤捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复3-9遍，次数可以根据被按摩者的接受度来增减。

4）开始做时手法宜轻巧，以后逐渐加重。小儿特别需注意此原则，以令其慢慢适应。为了进一步加强疗效，在提捏到与病情相关的背俞穴上时，可加重提捏的力量，并用力向上提捏一次，加大对俞穴的刺激。

 

三、按摩周期建议：

1）以治疗为目的：一般每天捏一次、连续7～10天为一疗程。疗效出现较晚者，可连续做2-3个疗程。

2）以日常保健为目的：可以隔三差五想到了就给被按摩者做一下捏脊，一般一周2次左右。季节交替的时候可以增加次数，以加强身体抵抗力。

 

四、芳疗捏脊按摩法的优点：

上医院打针吃药，不仅造成经济上的浪费，更有可能让身体承受打针吃药的副作用。打针的疼痛和药的苦涩难咽，不仅让成年人惧怕和排斥，更让妈妈头疼、宝宝反感。

古话说“上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病。”提升自己身体各方面的机能才是最为根本的解决之道。不妨在家里，家人间彼此做做芳疗捏脊，可强身健体，防治多种疾病。

 

五、温馨提示：

1）捏脊在早晨起床后或晚上临睡前进行疗效较好。

2）捏脊时室内温度要适中。

3）捏脊者的指甲要修整光滑，手部要温暖，用力及速度要均等，捏脊中途最好不要停止。 　　

4）背部皮肤有破损，患有疖肿、皮肤病等人士暂不适合此按摩法。

此主题相关图片如下：脊柱穴位图.jpg

小时候赖床，爸妈经常这样叫我起床，看来还有一定的保健作用~~

二楼的回答很有喜感 ：P