主题：四大入門精油：薰衣草，檸檬香茅，絲柏，葡萄柚

花草木果，是精油的四種最主要分類，因為他們分別代表四種特色，花給人最美麗的感覺，香氣一流，療效卓著；草給人清新的感覺，自然舒暢；木給人沈靜的感覺，天人合一；果給人快樂的感覺，健康爽朗，這正是精油給人的四種基本印象。 為什麼建議您用這幾種精油代表入門精油呢？因為這幾種的氣味幾乎沒有人能拒絕。就這麼簡單。而且這四種的價格又相當大眾，知名度也相當高，絕對是個不可能後悔的選擇。 所以，各位初學者，如果想要好好的玩弄一下精油組合，選這幾種入門精油就對了。個別相關的療效與特色可以在個別的網頁資料中瀏覽如下： 薰衣草，檸檬香茅，絲柏，葡萄柚 以下要特別介紹這幾種的「玩弄心得」： 上班族的精油 一早起床，你希望有個平順，無壓力，但是充滿朝氣的開始，就可以在辦公桌上，用薰衣草的香氣作為今天的提醒香，慢慢讓你的身心warm up，接著，你覺得「該是幹活的時候了」，使用檸檬香茅，給你輕快，明亮但是充滿幹勁的氣氛。檸檬香茅也能清新辦公室常有的煙味或是冷氣怪味，尤其是久坐辦公桌的人，更需要它帶給你戶外的感覺，才不會覺得心浮氣躁。 中午飯後，隨著而來的是下午挺著一個吃飽的肚子與昏昏欲睡的心情，葡萄柚最能幫助消化，用快樂打跑睡意，持續您今天的幹勁，有時候你也可以將葡萄柚與檸檬香茅混合用，另有一種複雜但清爽的氣氛。 到了下午，也許你將今日的工作告一段落，也許你還要加班，一天的忙碌，讓你頭重眼花，甚至有點發熱，絲柏屬於收斂的氣味，能穩定這種浮動，轉化為收穫與回顧的心情，這種心情可以伴隨你回家，用一種放鬆，有成就，對明天充滿信心，為今天劃下完美的句點。 在辦公室，有時候不方便點薰香燈（好像有點誇張，或是給別人誤認為你太懂得享受了），只要用張衛生紙折好，將精油滴入即可，味道比薰香燈還持久，且能給你一陣一陣的欣喜，這種方式可以使用好久，一天下來，衛生紙不用丟，還可以當作書籤，或是夾在書櫃裡。 精油沐浴心得 這四種都是相當適合沐浴的精油，依照您的心情與需要而定。 如果今天是心力交瘁，你該給自己一個獎勵，用檀香三滴，接下來你可以享有半小時檀香浴，那種享受與滿足感無法形容，尤其是進入浴室吸入第一個檀香味的時候，那種感覺就像充電一樣，再也沒有這麼實質的享受了。 如果是辛苦奮鬥的一天，到了晚上身心還是處於一種「戰鬥狀態」，這樣既無休息與再出發的過程，對你的精神與生理也是一種消耗，猶有甚者還會讓你難以入眠，用絲柏的森林氣息，給你清香也給你穩定。 如果今天是煩悶，多雨，心情低落的一天，用檸檬香茅，你會邊洗邊唱歌，清新有勁，出來後你就是個全新的你。 如果是鬱卒，諸事不順，屢遭挫折的一天，一定是用葡萄柚，專門化解鬱卒，不順隨之洗掉。 如果今天就如同每一天一般的順利、平和，當然是用薰衣草，最均衡最平順的味道，也有相當優異的護膚保養功能。 使用精油沐浴，一次只要三滴就可以舒服享受，既有十足的香氛，也有最實際的護膚與保養功能，我個人認為是最划算也最棒的精油享受法，同時，也為生活帶來了樂趣，光是想想今天要用哪種精油洗澡，就值得你玩味許久。而其真正的效果，不用誇張，只要你洗個一星期，自然能感受到差異，這也必須是天然且夠純的精油才能有此神效。 以上這兩種只是最基本的精油使用法，精油要持續的用，才有效果，也才能讓你感受到它的呵護與神奇魔法。 一個你無法拒絕的理由 薰衣草 薰衣草根本不需要理由，因為它實在理由太多了。你應該拿薰衣草當作平時、隨時的使用，它的療效屬於廣效性，更重要的是：薰衣草的氣味幾乎可以跟任何精油搭配，也就是說，你可以拿來作「香味的基底油」，它可以幫每一種味道又添上了更恬靜與自在的氣味，你就把它想像成顏料中的「白色」，可以把藍色變成「天藍」，紅色變成「粉紅」，綠色變成「翠綠」.....這樣的形容對薰衣草算是夠貼切了，每一個精油愛好者都該把薰衣草當作購買的第一瓶，也是隨時必備的一瓶。 絲柏 亦稱「西洋檜」，對男性來說，它的森林味道透露出穩定，堅強與信任，是男性最合適的香味。對於女性來說，它的乾燥、收斂效果，與對橘皮組織與體液的抑制，正是最佳的減肥必備聖品，同時還能有效防止皮膚因減肥形成的鬆弛，這使得絲柏一直都是男性女性的最愛。 絲柏同時對呼吸系統有相當的功效，除了可以預防感冒或其他呼吸道疾病，對於因感冒引起之喉嚨痛、咳嗽、支氣管炎...也有優異的協助。 台灣紅檜（Crypress Taiwan）也是絲柏的一種，對於台灣的用戶來說，自然不陌生，檜木一直以來也都是高貴的家具與裝飾，而檜木中所含的芬多精，更是大自然最珍貴的資產。 檸檬香茅 夏天與薄荷搭配，超級提神清爽。 它有效的驅蟲成分，以及強烈的清新效果，當你走進一個混沌昏暗的地方時，這就是你的護身符。 對毛孔粗大，平衡油性皮膚，消除粉刺有奇效，用基底油稀釋後作浴後按摩，短時間內自己就會感受到差別。 對肌肉疼痛的減輕有效，能消除乳酸（也就是肌肉酸痛），特別是長時間站立的腿，建議浴後按摩，或是按摩後用熱水淋浴。 學生K書或是熬夜加班，如果嫌薄荷的味道太嗆太涼，或是體質屬涼性不適合用薄荷，檸檬香茅是最適合的選擇。 葡萄柚 淋巴排毒最佳幫手，因為它可以刺激淋巴腺，控制液體流動，對於「因水分滯留」引起之肥胖有效！它也是減肥餐的好幫手，因為它能刺激膽汁分泌以消化脂肪，光衝著這個，擔心成為恐龍一族的辣妹們，豈可錯過！ 對於腸胃不好的人，它可以幫助消化，消化漲氣，開胃與促進食慾。注意這與以上並無衝突，就自然生機來說，就是要排出多餘的，但是也要增加不足的，所以過胖與過瘦，都是屬於改善的範圍。 果味很容易跟草類發揮綜效，例如與薄荷，檸檬香茅，都可以組合出激勵的，快樂的氣氛。 我不止給你一個，而是許多個你不能拒絕的理由，有了這些資訊，你還怕不會用精油嗎？趕快想想，今天要用什麼精油陪你入浴吧....... 感谢玫瑰与我们分享这么好的文章，谢谢，麻烦您注明一下出处，以便大家参考，谢谢您 摘自SPA香草魔法学苑

OH，MY GOD！偶没丝柏！

玫瑰的帖子够独到哦 只看到过介绍几种类别的入门精油的帖子，还是这个感性

丝柏和柏树是一种精油吗，我看英文好像是一样的

如果英文相同那应该是一样的了 但应该完全相同，不应该是只是头一个单词相同 如果仅仅是头一个单词相同，那么就同是柏科的，而不见得是同一种

葡萄柚是柑橘类的它的具体用法有哪些啊肥胖的是不是薰和洗都可以啊

都是些好东西啊，真想能马上拥有！

真是太感谢一玫瑰了！我正为要买什么精油发愁呢。

减肥的那几种配起来好呢