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精油 关爱您身心健康
(2003-06-03 11:27:49)
精油这个芳香的医药世界除了有抗病毒、抗菌和抗微菌的特性外，它还囊括了多种属性，可以防腐、消炎、抗神经痛、防止风湿、抗痉挛、解毒、抗忧郁、镇静、止痛、帮助消化、祛痰、除臭、促进伤口愈合、促进循环、利尿，还有不胜枚举的用途……
您有过因芬芳花香而心情愉悦或因漫步在森林中而心平气和的经验吗？自然花香的魔力早在远古时期就被人熟识，而在现今人们生活中也同样扮演着重要的角色。
芳香疗法探源
芳香疗法由Aroma和Therapy两个单词组成，Aroma译为“芳香”，Therapy译为“疗法”，故被翻译为“芳香疗法”。AromaTherapy一词诞生于法国。即由药草等自然植物所产生的芳香成分给我们带来心理和身体健康、美丽的自然疗法。而在这些自然的香味中最能充分发挥效果的，当属芳香精油（EssentialOil）了。
李时珍的《本草纲目》列出350多种的草药中，有许多为世人所熟知。
在以色列、阿拉伯与印度古文明的记载中，芳香物质在医疗上也扮演了重要的角色。而在古埃及的芳香疗法不仅仅局限于此，它更是一种生活方式。在中国人发明针灸之际，香膏就已用在埃及的宗教仪式上，最广为人知的是利用植物精油杀菌、防腐，保存木乃伊的尸体。
认识芳香精油
时下精油的专业人员经常使用的精油有几百种，但是一般家庭只要用到约十种的精油，就能满足可能的需求。每种精油都具备药用以及其他的特性。现代的研究已经肯定了几世纪来使用精油的实际效益，我们现在知道这个芳香的医药世界除了有抗病毒、抗菌和抗微菌的特性外，它还囊括了多种属性，可以防腐、消炎、抗神经痛、防止风湿、抗痉挛、解毒、抗忧郁、镇静、止痛、帮助消化、祛痰、除臭、促进伤口愈合、促进循环、利尿，还有不胜枚举的用途（可咨询专业香薰治疗师）。
把精油用在医药和化妆品上有诸多好处，其中之一便是它能极为有效的进出身体，而且不会留下任何的毒素。口服不是使用精油最有效的方法，（这可能与你的想法有出入），最好是外用或吸入。使用的方式包括了在身体上擦油、热敷、乳液、沐浴（坐浴、手足浴）、洗发、吸入（藉着蒸气、直接从瓶子或面纸）、香水、在房内喷洒、以及一整套在室内使用的方法。虽然在有人知道的情况下，我们可以服食处方上的精油，但是事实上这是精油进入体内最少效益的方式，它的化学成分就会受到影响，任何一种化学药剂也都有同样的限制。精油在医疗的使用方法上颇具弹性，病人基于某种原因，他的消化系统受到了损伤，不能服药，此时精油对病人而言，真是一大福音。
具我们所知，精油不会象化学药物一样，残留在体内，它是藉由便尿、出汗、呼吸而被排除，对正常、健康的人而言，排出的时间需要三至六个小时，但对肥胖、不健康的人而言，则可长达十四个小时。每种精油的排放方式各不相同，例如：我们可从尿中闻到檀香及杜松的味道；另外，大蒜就算是被擦在皮肤上，却仍是藉由我们的吐气而被排出体外，反观天竺葵，这是一种有益循环的精油，我们可在汗液中找到它。
从各种不同的树、灌木、草本植物、草和花，我们萃取出了精油。
萃取精油的方式有很多种，所用的方法得视植物的种类而定。最常用的方法是蒸馏，尽管我们还有其他重要的方法，如：溶液萃取、压榨、油渍和浸泡法；提炼的方式一直在推陈出新。
一盎司的玫瑰油需要六万朵玫瑰花，薰衣草的精油含量较多，一百公斤可提炼出三公斤的精油。至于茉莉花，必须在开花的第一天趁太阳尚未高照的时候，用手采摘。檀香木必须生长三十年而且有三十尺高的时候，才能被砍下蒸馏。上述的两个例子比较极端，大部分的精油植物的生长采收条件与一般植物无异。每种精油的价格都反应出这些条件，由于生产一公斤的茉莉花精油得用上八百万朵手采的花朵，你该不难了解为何茉莉花精油是市场上最贵的油之一。
如果你日日与精油为伍，不必很多年，你就会发现原来大自然已经为人类准备了一种强而有力、用途繁多的医疗药材。假使我们没有科学的根基来解释精油的运作，有些被精油治愈的案例会被当作是奇迹；但是将神奇的现象用科学的眼光来解释，无损于精油令人惊叹的特质。
精油的选购
一般来讲，纯的精油通常会标示“100％或PureEssentialOil”，并且用深色的瓶子盛装。瓶盖打开是国际标准的滴口，每次可滴一滴。若产品标示为“AromatherapyOil”、“EnvironmentalOil”或“FragrantOil”等时，大部分为掺合油或合成油，其中精油的含量可能只有2％或3％左右，其余通常为基底油。即使你购买的是这种掺合油，也要注意一下掺合油的成分。这种油有的价钱较便宜，且用于按摩时不再用基底油稀释。但是这种掺合油不适合香薰或沐浴，因为混杂了基底油，在气味方面会大打折扣，精油本身的功效也会受到影响。
纯精油忌光、忌高温、易氧化，所以必须用深色瓶子盛装，并放在室温18度的阴暗处。
只有纯精油才具有医疗效果，人工合成的精油是无法提供疗效的。
一般的精油应该清澈透明，只有少数精油会有粘稠不透明现象，如：檀香、没药、岩兰、乳香等。多数精油为透明或呈淡黄色液体，少数呈现特殊的颜色，如德国洋柑橘会呈现美丽的深兰色。
纯质精油滴于水中，会形成一片片薄膜，并且漂浮于水面上；不纯的精油会聚集成一点一点的油滴。
纯质精油挥发后不会留下任何痕迹，反之，质地不纯的精油则会留下油渍印。
纯精油气味自然，没有酒精、合成香料的刺鼻的气味。
使用精油的安全守则
精油是浓缩的芳香物质，须在芳香疗法师的指导下使用，使用时必须严格遵守下列注意事项：
1、禁止直接抹用，绝不能将未稀释的精油直接用在皮肤上，除非是由合格芳香疗法师使用。只有薰衣草除外，随时随地皆宜。
2、控制剂量，“多”绝不是好，请遵守规定的剂量，以免产生反效果或副作用。
3、使用精油时，应注意避开眼睛周围及敏感部位。
4、精油只供外用，不能内服。5、老人、小孩、孕妇及有严重疾病，如肾脏病、高血压、低血压、癫痫等，不宜自行使用精油，应请合格的芳香疗法师代为处理，并严格遵守使用量。
6、芳香疗法是一种辅助治疗方式，对于重症及急症患者而言，还是要请教各专科医师诊治，以免延误病情。
(海峡生活报)
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落菲飞
Post By：2003-9-24 21:54:54 [只看该作者]
