主题：清爽一夏，杜绝汗臭

每到夏天只要一走出冷气房就会让人汗水淋漓，全身黏答答的感觉，不但自己不舒服，还会产生恼人的汗臭。尤其是在台湾这种高温潮湿的气候，不但容易出汗，所排出的汗水还不易蒸发，汗水停留在皮肤表面，混和着皮脂分泌物与空气中的脏污，不但容易阻塞毛孔，还会滋生细菌，所排出的汗水若是经由细菌的分解，就容易产生汗臭或是狐臭的困扰。 流汗主要是人体自然的生理反应，只要体内超过一定的温度，就会藉由排汗来调节体温，降低体热。至于流汗的多寡可就因人而异了，主要与体型、体质有关，一般来说容易流汗的人有两种，第一种就是胖的人，因为胖的人皮下脂肪比厚，一旦体温上升时体热不容易散出去，就需要大量的汗水来降低体温，这也是为什么胖子比较怕热的原因。第二种就是基础代谢率较高的人，因为基础代谢率大的人消耗的热量较多，体内也会产生较多的热能，所以为了要调节体温也会排出较多的汗水。 另外在特殊情况下也会容易发汗： 紧张、激动、焦虑时的流汗，这种是因交感神经兴奋所引起的发汗，通常会出现在前额、手脚、腋下。 运动或是劳动后体内产较高的热能，也需要借着汗水来调节，所以在运动后也会满身大汗。 还有就是食物所引起的例如吃了辣的或是含有重口味的食物，也很容易引起发汗。 汗里面的成分有99%的水分，剩下的1%是盐分、尿素、氨基酸、乳酸等，所以基本上汗是不会有味道的，但是当流汗量大时，又没有适时的通风干燥，使汗水停留在皮肤表面超过一个小时，让它有机会与细菌结合就会产生汗臭。 如何预防： 要预防流汗所带来的不适，最好的方法就是注意清洁，每天洗澡，可在浴池中滴入5滴的丝柏精油，因为丝柏具有收敛的作用，对于容易汗流浃背者非常有效，也有杀菌的作用，不但除汗臭还可以预防多汗。 容易流汗的部位如：腋下、额头、鼻子、手心，可以在清洁后擦上，调有丝柏精油的乳液，也可以使皮肤表面具有抗菌抑汗的作用。 容易汗水直流的人，最好采用清淡的饮食，避免过渡辛辣或是过咸的食物。 最好穿着棉质透气吸汗的内衣，并着宽松通风的衣物。