主题：[转帖]如何利用精油以快速達到減肥的效果

根據許多科學研究報告指出，肥胖是現代文明病的根源，也是身體健康的殺手。另外，肥胖的人因動作遲緩及體型不美觀，無法穿著流行漂亮的衣服，進而造成心理上障礙。於是藉由各種減肥方法恢復體態苗條、步履輕盈，早已成為肥胖族的共同夢想。

所以各種減肥中心如雨後春筍般四處林立；各種減肥產品到處可見。所用方式及所用產品五花八門，各樣都有。其中最先進、也最有效的，就是「精油減肥」。唯精油的品質好壞也會決定是否具有好的效果。

精油減肥在國外已行多年，尤其在歐洲地區，不管在醫學或美容的應用上都有很高的評價及使用效果。在此特別介紹各種減肥精油之功效與作用，及單方精油與複方精油在減肥上的應用。

單方精油在減肥上的應用

單方精油可依肥胖型態不同，針對個人體質做最有效的調理。其使用方法可以沐浴、調配按摩及口服方式來進行。

1.淋浴法：可依個人體質所需，加入數種精油滴到浴缸內沐浴，浸泡約10～15分鐘，來達到 利尿、行血、促進新陳代謝之減肥效果。例如：水腫型肥胖：黑胡椒2滴，迷迭香3滴，杜松3滴，洋芫荽3滴，天竺葵4滴。

2.調配按摩法：依個人體質肥胖型態，用適量精油調配成減肥按摩油，美容師通常會配合穴道按摩手法，或肌肉揉搓手法，達到減肥及身材雕塑功能。局部減肥及曲線雕塑皆用此法。例如：脂肪型肥胖：黑胡椒5滴，迷迭香15滴，茶樹30滴，茴香30滴，天竺葵20滴，杜松15滴，楓子香5滴，荷荷巴油95ml。

3.口服法：目前只有經由醫生或專業人員，依肥胖狀況診斷後，再建議使用劑量。（口服級數之精油才可服用）檀香1滴，洋芫荽1滴，天竺葵2滴，迷迭香2滴。

單方精油效果較為顯而易見，但需專業知識及經驗配方來搭配，故使用時最好經由專業人員或相關書籍及資訊來應用（類似化妝品中的專業產品，效果明顯但較繁複）。

複方精油之應用

複方精油也可依肥胖型態之不同，而有2種應用方法：
1.沐浴水療法：固定配方，使用方便，輕鬆達到減肥、排毒效果。
2.按摩法：固定配方，再搭配按摩手法，可迅速改善肥胖狀態。

複方精油大都已調配出適用精油及比例，故操作者或使用者只要依其解說即可使用，不必花費太多精神學習即可應用（類似化妝品中的專櫃產品，簡單易懂較

我认为先用配好的减肥按摩油抹在需要的地方，然后泡澡15分钟效果最好。