主题：EDIY精油进阶课程（整理）--人香合一的境界

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于非庵-蜻蜓图 清末请点击欣赏-----中国十大古曲 高山流水
传说先秦的琴师伯牙一次在荒山野地弹琴,樵夫钟子期竟能领会这是描绘“巍巍乎志在高山”和“洋洋乎志在流水”。伯牙惊曰：“善哉，子之心与吾同。”子期死后，伯牙痛失知音，摔琴断弦，终身不X，故有高山流水之曲。
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广陵散琴曲
据《琴X》记载：战国聂政的父亲，为韩王铸剑，因延误日期，而惨遭杀害。聂政立志为父亲报仇，入山学琴十年，身成绝技，名扬韩国。韩王召他进宫演奏，聂政终于实现了刺杀韩王的报仇夙愿，自己毁容而死。后人根据这个故事，谱成琴曲，慷慨激昂，气势宏伟，为古琴著名大曲之一。
http://www.chinakongzi.com/2550/music/download/guqin/guanglingsan.mp3 平沙落雁
明朝此曲称《落雁平沙》。曲调悠扬流畅，通过时隐时现的雁鸣，描写雁群降落前在天空盘旋顾盼的情景
http://www.chinakongzi.com/2550/music/download/guqin/pingshaly.mp3 十面埋伏
《十面埋伏》是一首著名的大型琵琶曲，乐曲内容的壮丽辉煌，风格的雄伟奇特，在古典音乐中是罕见的。 这首乐曲是根据公元前202年楚汉两方在垓下(今安徽省灵壁县东南)进行决战时，汉军设下十面埋伏的阵法，从而彻底击败楚军，迫使项羽自刎乌江这一历史事实加以集中概括谱写而成的。 垓下决战是我国历史上一次有名的战役。秦朝末年，陈胜吴广揭竿而起。在风起云涌的农民起义猛烈打击下，秦王朝宣告灭亡。此时，刘邦的汉军和项羽的楚军展开了逐鹿中原、雄霸天下的斗争。到公元前202年，楚汉双方已进行了长达数年的战争，由于西楚霸王项羽骄矜、优柔寡断而一再坐失良机，错过了消灭刘邦汉军的机会，而刘邦却从几次全军覆没中死里逃生，而又重整旗鼓。到垓下决战时，刘邦以三十万的绝对优势兵力包围了项羽的十万之众。深夜，张良吹箫，兵士唱楚歌，使楚军感到走投无路，迫使项羽率八百骑兵连夜突围外逃，而汉军以五千骑兵追击，最后在乌江边展开一场决斗，项羽因寡不敌众而拔剑自刎，汉军取得了辉煌的胜利。 琵琶曲《十面埋伏》出色地运用音乐手段表现了这场古代战争的激烈战况，是一幅生动感人的古战场音画。 《十面埋伏》最早见于记载的是1818年出版的《华秋苹琵琶谱》，1895年出版李方园编订的《南北派十三套大曲琵琶新谱》中将它改名为《淮阴平楚》但这是一首在民间流传的传统乐曲。早在十六世纪末，明代王猷定在《四照堂集》一书中就记述了当时琵琶名手汤应曾演奏《楚汉》一曲的生动状况。文中写出道：“《楚汉曲》，当其两军决斗时，声动天地，瓦屋若飞坠。徐而察之，有金声、鼓声、剑弩声、人马辟易声，久之，有怨而难明者为楚歌声；凄而壮者为项王悲歌慷慨之声；陷大泽有追骑声；至乌江有项王自刎声；余骑争项王声，使闻者始而奋，既而悲，终而落涕之无从也。其感人如此。”这段文字说明，《十面埋伏》的内容、结构和音乐形象与《楚汉》一曲所描述的大体一致，证明它的流传年代是十分悠久的。
http://www.chinakongzi.com/2550/music/download/pipa/shimianmf.mp3 渔樵问答
<<渔樵问答>>是一首流传了几百年的古琴名曲，反映的是一种隐逸之士对渔樵生活的向往，希望摆脱俗尘凡事的羁绊。音乐形象生动，精确。
　　渔樵问答：古琴曲，曲谱最早见于《杏庄太音续谱》（明萧鸾撰于1560年）：“古今兴废有若反掌，青山绿水则固无恙。千载得失是非，尽付渔樵一话而已”。此曲反映的是一种隐逸之士对渔樵生活的向往，希望摆脱俗尘凡事的羁绊。音乐形象生动，精确。 　　《渔樵问答》是一首流传了几百年的名曲，现在的谱本有多种。《琴学初津》云此曲：“曲意深长，神情洒脱，而山之巍巍，水之洋洋，斧伐之丁丁，橹声之欸乃，隐隐现于指下。”由于音乐形象准确、生动，因此近几百年来在琴家中广为流传。
　　乐曲开始曲调悠然自得，表现出一种飘逸洒脱的格调，上下句的呼应造成渔樵对答的情趣。主题音调的变化发展，并不断加入新的音调，加之滚拂技法的使用，至第７段形成高潮。刻划出隐士豪放无羁，潇洒自得的情状。其中运用泼刺和三弹的技法造成的强烈音响，应和着切分的节奏，使人感到高山巍巍，樵夫咚咚的斧伐声。第１段末呈现的主题音调经过移位，变化重复贯穿于全曲，给人留下深刻的印象。

http://www.chinakongzi.com/2550/music/download/guqin/yuqiaowd.mp3 夕阳箫鼓
是抒情写意的的乐曲，1925年前后，上海大同乐社根据经曲改编成丝竹乐曲《春江花月夜》。
http://www.chinakongzi.com/2550/music/download/pipa/xiyangxg.mp3 汉宫秋月
意在表现古代受压迫宫女幽怨悲泣情绪，唤起人们对她们不幸遭遇的同情。
http://www.chinakongzi.com/2550/music/download/guzheng/hangongqy.mp3 梅花三弄
曲中泛音曲调在不同徽位上重复了三次，故称“三弄”。 相传晋恒伊作笛《梅花三弄》，后人移值为琴曲。乐曲通过歌颂梅花不畏寒霜、迎风斗雪的顽强性格，来赞誉具有高尚情X之人。
http://www.chinakongzi.com/2550/music/download/guqin/meihua3n.mp3 阳春白雪
相传为春秋时期的晋国师旷或齐国刘涓子所作。“阳春”取万物知春，和风荡涤之意，“白雪”取懔然清洁，雪竹琳琅之音
http://www.chinakongzi.com/2550/music/download/pipa/yangchbx.mp3 胡笳十八拍
汉末大乱，连年烽火，蔡文姬在逃难中被匈双所掳，流落塞外，后来与左贤王结成夫妻，生了两个儿女。在塞外她度过了十二个春秋，但她无时无刻不在思念故乡。曹X平定了中原，与匈奴修好，派使邪路用重金赎回文姬，于是她写下了著名长诗《胡笳十八拍》，余述了自己一生不幸的遭遇。琴曲中有《大胡笳》、《小胡笳》、《胡笳十八拍》琴歌等版本。曲调虽然各有不同，但都反映了蔡文邪路思念故乡而又不忍骨肉分离的极端矛盾的痛苦心情。音乐委婉悲伤，撕裂肝肠。
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于非庵-蔬菜图 清末
艺术疗法解忧愁 --- 来源：千龙网 在纷繁复杂的现实社会中，不少人由于受到各种压力、挫折带来的负面影响，而出现这样那样的心理问题。解决心理问题常用的办法是求助心理医生，或者应用药物来缓解症状。国外则流行艺术疗法治疗心理疾病，寓治疗于不经意之间，可谓简单易行、事半功倍。 　　一、音乐慰藉心灵 　　1．音乐疗法古已有之。不同的旋律、节奏、音调和音色能给人带来不同的心理体验，对人体激素分泌、新陈代谢、胃肠道活动等诸多方面都能产生潜移默化的影响。当自己陷入心理危机时，不妨借助音乐调整心境。 　　2．音乐疗法的关键在于乐曲的选择。镇静催眠可聆听“春江花月夜”、“二泉映月”、“军港之夜”等中国乐曲和“仲夏夜之梦”等西洋古典音乐；消除疲劳、振奋精神可欣赏海顿的音乐组曲“水上音乐”，民乐“步步高”、“金蛇狂舞”、“花好月圆”等；解除抑郁可以借助节奏明快、音色亮丽、有励志寓意的乐曲，可以先欣赏西贝柳斯的“悲痛圆舞曲”、柴科夫斯基的“悲怆交响曲”，以使抑郁的心情得以寄托和宣泄，待情绪稳定后再欣赏“蓝色多瑙河圆舞曲”、“喜洋洋”、“欢乐舞曲”等。 　　3．音乐疗法并不只限于欣赏，如果参与演唱歌曲或演奏乐曲，可以直接促进感情的表达、增加生活情趣、扩大社交范围。音乐所显示的强大精神力量，对于生活在压力、不确定性中的现代人不啻是一副良药。 　　二、舞蹈赋予活力 　　1．舞蹈是一种融音乐、运动、形体语言于一身的综合艺术。有哲人称没有比舞蹈更贴近生命本能的艺术。让生活中日渐僵硬的肢体随着旋律舞动起来，将潜伏于内心深处的焦虑、失意、无助和郁郁寡欢全都释放出来，体验自我存在和对这种存在的自我控制。 　　2．当然，并非所有的舞蹈形式都适宜治疗心病。西方的心理学家认为优雅的芭蕾舞对经常烦躁不安、易冲动者有效，而现代舞较适于情绪压抑者。交谊舞虽是一种常用的交际形式，但舞伴如果是初次见面者，则往往过于注重舞姿和谈吐，二者之间存在一定的心理距离和隔阂，无助于抚慰心灵。而那种在震耳欲聋、节奏强烈的乐曲中激烈扭动躯体的迪斯科舞，虽然能起到一种宣泄的作用，实际上由于感官受到过度刺激，身体处于持续紧张状态，即使在西方也不提倡心理障碍者参与。 　　三、绘画抚平创伤 　　1．色彩和线条是绘画的生命，更是人类情感的结晶。早在20世纪20年代弗洛伊德就提出，绘画可以疗治心灵创伤。 　　2．绘画疗法也包括欣赏和自由创作两方面。应该在生活和工作环境中陈列出作品。作品的选择十分重要，基于各人不同的爱好，作品的选择没有限制。建议在心境平和时选择中意的作品。这时选择的作品往往是平常心理倾向的流露，出现心理问题实际是对自我正常状态的否定，经常欣赏得意之作，能够矫正自己失衡的心理状态，从而避免或缓解心理疾患。 　　3．除了赏画之外，绘画疗法更提倡自由作画。接受绘画疗法者在掌握一定绘画技巧后，不必拘泥于画面是否优美传神，而应该让画笔在情绪的支配上自然描绘，则可抒发情感，调整情绪，获得乐趣。如果能在风景优美的户外写生，捕捉自然景观，可以在人与自然的互动中体验生命和和谐，将偏离正常轨迹的心理活动引向天人合一的境界，不良心理将逃遁于有形与无形之间。

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于非庵-荷花 五感情境疗法---来自音乐疗法网 是一种融合五感官能于一体的新型美容疗法，它的目的即在于安抚舒缓被刺激过当的五感官能，并借由对五官的适当刺激牵动五感。用以造成更深入且统合的五感反应，进而让身心产生快而协调的律动，以达到肌肤的健康完美。享受那种内在的宁静与和谐。 它是： 嗅觉疗法-芳香疗法（Aromatherapy）、 触觉疗法-触觉疗法（Tactiletherapy）、 听觉疗法-音乐疗法（Musictherapy）、 视觉疗法-色彩疗法（Colortherapy）、 味觉疗法-天然花草健康茶（Herb Tea） 的完美结合。它的理论根据就是人类利用五官来接受外来的刺激。利用五感来察觉各种外来的信息，经由给予五感舒适的刺激，并将此信息经由神经，传送到脑中枢神经系统，进而由情绪和意识的改善而终至影响器官的健康。由于人的皮肤是身体中最大的一个器官，它直接反映了我们生理以及心理的健康状况，因此着要获得皮肤本质上的改变，就必须从身心的平衡健康做起。

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王喜成 ---名室生香雪 现代 擅写意花卉，尤爱画梅，作品明艳灿烂中流露出一种清 丽淡怡的气质，虽浓艳娇媚又不流于俗俚，形成了他雅俗共赏的艺术风格.... 自然疗法. 生活在繁忙紧张都市里的现代人，无不渴望寻得养生健体的诀窍，然而，健康并不单是肉体上的，还应包括精神上的，只有灵肉相济才能达到身心平衡。城市生活步伐急促，在自觉与不自觉之间。人们其实随着来自四面八方的压力，不少人精神也总处于长期紧张状态。长此以往，难免崩溃。

　　近来，自然疗法开始跃出台面。所谓自然疗法，是指不用化合成的针药来治疗疾病或渲泻焦虑。其实这种方法并不新鲜，国外早已流行多时，某些疗法更有源远流长的历史。自然疗法除治疗疾病外，重在维持精神健康，舒解心理压力，这与现代都市人对于心理及心理健康的要求正相契合。

　　能够从繁忙的工作中抽出些许余暇，进行自我治疗既可强身健体，又能松弛身心，何乐而不为？

　　香熏疗法：


　　香熏疗法可谓源远流长。中国的古老医书就曾记载古代皇宫提炼的植物油具有镇静和止痛之效。有些植物如大黄裉、罂票及石榴等医疗功效，业已被现代科学证实。　　　　　　

　　公元前4500年，古埃及人已懂得从树皮、树脂、松脂提炼出乳香，混以丁香、肉桂、檀香等用香熏之法来制作木乃伊，可见香克确有防腐和杀菌功能。

　　时至今日，香熏疗法仍方兴未艾。其实，香熏疗法并不只是通过嗅觉和按摩来控制情绪，它对于身体机能和精神状况均具有特珠疗效。

　　一般来说，香熏疗法有吸入和按摩两法，利用不同配方的香熏精油；可以达到镇静神经、提神醒脑等多种作用，对身体的某些疾患也有特殊疗效。

　　吸入有直接吸入和蒸气吸入两种。直接吸入可将数滴香熏油液在手帕上，于需要时嗅嗅手帕上的香熏之气，便可提神或舒缓疲劳。

　　蒸气吸入是将蒸馏水注入香熏瓶内，加入数滴香熏精油，在瓶下燃点蜡烛，精华油的成分便可通过蒸发而散布于空气中，顿时芬芳四溢，形成一个具有疗效的环境。

　　由于香熏油乃植物提炼而成，成分细密，因此容易渗入皮层之内、慢慢散发药性，故而可通过按摩而发挥疗效。

　　香熏精油可分许多种，各自功效不同，如用松香油、天竺葵油和茉莉油作全身按摩可振奋精神，以熏衣油和檀香木油熏蒸可舒缓紧张、消除抑郁。

　　香熏疗法的优点在于可随时为繁忙紧张的都市人提供一种舒缓紧张、消除疲劳的方法。而且香熏还具有很强的治疗功效，如柠檬的香味能在15分钟内杀死脑膜炎病毒；百里香有显著的排毒功效。因此，用香熏疗法来进行自我治疗，既方便且不需要经受打针吃药之苦。

　　音乐疗法

　　音乐疗法是利用音乐进入人的潜意识之中借助自我暗示的方法来调节情绪和行为。其原理在于声波的共振频率能产生一种动力，从而影响人们的心理和生理状况。

　　当进入迪斯科舞厅时，我们的心会随着强劲的节拍而加快；而听到柔和舒缓的音乐时，我们的情绪也会随之而镇静，心情亦会转为平和，这便是音乐疗法的原理。

　　不同的声波，其传播方向和频率不同，因而效果也不同。事实上，人体也会发出和接受频率，遇到与身体相和谐的声波时，身心便会感到舒畅；遇到与身体相抵触的声波时，身心则会感到不协调，这便是为什么同一种音乐，不同的人听起来其反应和感觉会不同的原困。

　　音乐疗法可荡涤人体内的消极力量，使人心境平和、思路清晰，从而改进心理和生理健康。除此之外，音乐疗法还有助于减肥，增强自信心，提高判断力等。只要找到适合的声波，利用声波来帮助冥想，你所需要的讯息就会进入潜意识之中，久而久之，便会取得显著功效。因此，音乐疗法还可开发我们尚未察觉和运用的潜在力量。

　　冥想疗法

　　冥想和瑜伽类似，都是通过静坐的方式来清除杂和，梳理思绪，从而达到身心祥和之境。

　　冥想一般是连续10分钟至2、3个小时的打坐。其首要注意的是坐姿正确，初试者可坐在一个约8厘米高的座垫边沿，将注意力放在3尺外的地方，或者什么也不想，只关注呼吸的运动。冥想时要学会用肚腹呼吸，吸气时腹部胀起，呼气时腹部收缩。

　　冥想时的着装也有讲究，最好穿着松软的衫裤，因为任何紧束的服饰都会令你在冥想时感到不适。静坐时，以自我暗示的方式令自己全身放松。每放松一个部在，便幻想扔掉了心里的不安和焦虑。如此静坐10来分钟后，身体便不会再感绷紧和压力。若能多加练习，一段时间后，便可使心灵经常处子平静状态，思维会更清晰，分析能力也会得到提高。

　　经常冥想静坐能减轻生活的压力，增强身体抵御疾病的能力，缓解精神紧张，并对呼吸道、头痛、胃痛、神经系统等疾病有很好的改善作用。

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王喜成---万里江南雪 现代

中医的音乐疗法

　　音乐能养生、治病已被中外许多学者公认，尤其是中国古典音乐，曲调温柔，音色平和，旋律优美动听，能使人忘却烦恼，从而开阔胸襟，促进身心健康。北宋文学家欧阳修患抑郁症，经多方医治，不见疗效。后来他向朋友学抚琴，久而乐之，抑郁症也就自然好了。祖国医学的经典著作《黄帝内经》两千年前就提出了“五音疗疾”。《史记》云：“故音乐者所以动荡血脉，通流精神而和正心也。”

中医的音乐疗法是根据宫、商、角、徵、羽5种民族调式音乐的特性与五脏五行的关系来选择曲目，进行治疗。如宫调式乐曲，风格悠扬沉静、淳厚庄重，有如“土”般宽厚结实，可入脾；商调式乐曲，风格高亢悲壮、铿锵雄伟，具有“金”之特性，可入肺；角调式乐曲构成了大地回春，万物萌生，生机盎然的旋律，曲调亲切爽朗，具有“木”之特性，可入肝；徵调式乐曲，旋律热烈欢快、活泼轻松，构成层次分明、情绪欢畅的感染气氛，具有“火”之特性，可入心；羽调式音乐，风格清纯，凄切哀怨，苍凉柔润，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，可入肾。
　　不同类型的病人，可根据不同个性选用不同的音乐疗法。对于肿瘤病人采用音乐疗法也为治疗中不可缺少的有效手段之一。肿瘤的发生与心理因素有关，故采用音乐疗法，可改变肿瘤病人的情绪，提高免疫功能，减少肿瘤的发生和发展。
　　肿瘤患者易出现暴躁、压抑、悲哀、愤怒、绝望的恶劣情绪，大多预后较差；反之，保持乐观良好的情绪，使免疫功能增强，有利于抑制和清除癌细胞，使病情稳定或好转。故根据五音治疗原理，可采用以下治疗方法：
　　暴躁在五行中属“火”，这类人做事爽快，爱夸夸其谈，争强好胜，办事稍有挫折易灰心丧气。平时未发作时，应引导积极的一面，听些徵调音乐，如《步步高》、《狂欢》、《解放军进行曲》、《卡门序曲》等，这类乐曲旋律激昂欢快，符合这些人的性格，能使人奋进向上。在情绪急躁发火时，应听些羽调式音乐，如小提琴协奏曲《梁祝》、《二泉映月》、《汉宫秋月》等，能缓和、制约、克制急躁情绪。
　　压抑在五行中属“土”，这些人多思多虑，多愁善感。平时应多听宫调式乐曲，如《春江花月夜》、《月儿高》、《月光奏鸣曲》等。这些曲目风格悠扬沉静，能抒发情感。当遇到挫折，情绪极度恶劣时，应听角调式音乐，如《春之声圆舞曲》、《蓝色多瑙河》、《江南丝竹乐》，此类乐曲生气蓬勃，清澈馨香，如暖流温心，清风入梦，使其从忧虑痛苦中解脱出来。
　　悲哀在五行中属“金”，在人们悲痛欲绝、欲哭不能的情况下，应给予引导排遣。听商调式乐曲，如《第三交响曲》、《嘎达梅林》、《悲怆》等，能发泄心头郁闷，摆脱悲痛，振奋精神。
　　对于久哭不止，极度悲伤的患者，应听徵调式音乐，如《春节序曲》、《溜冰圆舞曲》、《闲聊波尔卡》等。其旋律轻松愉快、活泼，能补心平肺，摆脱悲伤与痛苦。
　　愤怒在五行中属“木”，在愤怒万分，压抑心头时，，应听角调式乐曲，舒肝理气，如《春风得意》、《江南好》，克莱德曼的现代钢琴曲等。在愤怒已极，大动肝火时，应以角调式乐曲，佐金平木，如德沃夏克《自新大陆》，艾尔加《威风堂堂》等。
　　绝望在五行中属“水”，这些人多因遇到大的挫折及精神创伤，对生活失去信心，产生绝望，故必须以欢快、明朗的徵调式乐曲，如《轻骑兵进行曲》、《喜洋洋》，中国的吹打乐等，能重新唤起对美好未来的希望。

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王喜成---月下独吟时,寒香暗袭衣 现代 音乐的治疗原理-----来自音乐医疗网 音乐对于人的身心具有确实的治疗作用，根据研究显示，某些音乐特有的旋律与节奏能使人的血压降低，基础代谢和呼吸的速度减慢，使人在受到压力时所产生的生理反应较为温和。西方国家将音乐配合医疗体系，广泛应用于各种心理及生理治疗之中，已不是新鲜的事了。
音乐的治疗功能，另一方面是透过音乐的物理作用，直接对体内器官产生共振效果。因为声音是一种振动，而人体本身也是由许多振动系统所构成，如心藏的跳动、胃肠蠕动、脑波的波动等。当听到音乐产生的振动与体内器官产生共振时，会使人体分泌一种生理活性物质，调节血液流动和神经，让人富有活力、朝气蓬勃。
此外，音乐具有主动的、积极的功能，是提升创造、思考，使右脑灵活的方法，并且能引导出重要的α脑波。特有的音乐节奏与旋律，能够使我们平常较常用的主管语言、分析、推理的左脑，得到休息；相对的，对掌管情绪、主司创造力、想象力的右脑则有刺激作用，对创造力，信息吸收力等潜在能力的提升有很强的效果。
在十九世纪初期，音乐就已经被用来促进病人的睡眠。医师指出，失眠患者聆听适合的音乐，确实可减少安眠药及镇定剂的使用。音乐的节奏会影响人体的荷尔蒙；相对于年轻人，老年人的新肾上腺素有明显的增加；该激素已经在最近的医学研究证实和睡眠的发生及夜间醒来的次数有关。音乐促进睡眠的科学研究已在德国、美国及苏联等国家陆续被证实，美国医学审查委员会早已公布大多数的安眠药在病人使用两周后便失去疗效。基于上述原因，音乐治疗渐受重视，并已经受到医护人员普遍的使用。
虽然各个研究使用不同的音乐，但其音乐都有一个共同点：音乐节拍都略等于人类心跳的速率。节奏太快或太慢的音乐都不适于用来促进睡眠；节奏太快会让人紧张，太慢则会令人产生悬疑感。
医学实验证明，音乐的类型会影响脑部血液的循环，有的音乐会增加脑部的血量，使血液活动顺畅；有的相反，会降低血液循环的速度，缓和外界的刺激。例如在餐厅吃饭，柔和的音乐可使食欲及消化顺利，充份享受用餐的满足和愉悦，但是旋律快速的舞曲或节奏强烈的进行曲，则会使用餐的心情紧张，影响消化系统的功能。
并非任何悦耳的音乐都可以达到提升心灵的疗效！根据美德日音乐心理学家研究实证指出：如果我们聆听的乐曲无法让我们感到亲切的话，是无法达到放松神经、解除压力的效果。我们脑内的α波主宰人体安定平静的情绪，透过常听心灵治疗的音乐能有效加强α波，凌驾其它不安的脑波，达到身心松弛、心境稳定平和的效果。

边做冥想边用熏香真是种享受

我正在学古琴，一边熏香，一边抚琴，渐入佳境

几乎错过！美呵