主题：“大肠水疗”的滋味－－转贴

每天早上喝一大杯清水就好了，每个月找一天辟谷，只喝点稀粥，保证排毒，不过可是要根据自己的身体情况做哦，可别饿晕了~

怕怕,我觉的还是YOKA或多喝水比较好!

同感！ 我每天早上起床第一件事是喝500ML的温开水，已坚持了大半年了，效果非常好！我这次到外面玩了一周都没问题，以前是一出差肯定出问题。 还有一个秘诀，常出差的MM可试试：到一个新地方后什么也别吃先喝一杯当地的白开水， 这样就不会水土不服了。 我还一周找一天断食两餐（早、中餐），只吃一个苹果或猕猴桃，晚餐照常，不可多吃。

每个月闭谷一次是非常好的，不过不能喝粥，因为粥也是谷类，有蛋白质！闭谷就是不吃一切有蛋白质的东西，可以喝水，吃水果和蔬菜，原理是蛋白质在代谢的过程中会产生毒素，累计在身体里面，而且病灶也更加依靠蛋白质存活，你闭谷2，3天，病灶首先被饿死了，毒素也基本排干净了，但是然后就要补充丰富的蛋白质了。