主题：营养早餐配方

现在大家都讲究内调外养，皮肤才够水够滑够细嫩。偶是个大懒鬼，爱漂亮不爱麻烦，下面介绍的这个配方是在朋友家蹭到的，拿给大家一起分享：） 西芹：1根 土鸡蛋：1个 鲜牛奶：250克 熟黄豆：2勺 红萝卜：1根 苹果：1个 香蕉：1根 植物油：1勺 蛋白质粉：1勺 酵母粉：1勺 将以上材料倒入搅拌机搅拌就好。不过这份量可以吃2-3个人，味道嘛，不敢太恭维，但是爱漂亮的妹妹值得试一试，现在营养学讲究早餐吃得像皇帝，中餐吃得像贫民，晚餐吃得像乞丐。 我那朋友以前身体非常差，现在皮肤很滑，肠道也特别顺畅。她坚持吃了2个月，脸上的痘痘跑得差不多了。我蹭那混吃1个星期，感觉很好，尤其是排便，而且中午不吃晚上一点都不饿。感觉身体很轻。气色也很好。

蒸熟吗？煎饼吗？

这么多，太麻烦了吧，起来恨不得连脸都没时间洗了。

只吃这些,早餐还可以,如果午饭和晚饭不吃,我一定会被饿坏的.

唉，太麻烦了，要是有人做给我吃还差不多，自己做就免了吧！

请问植物油是什么作用?还有好像长期生吃鸡蛋并不好!这里是什么作用呢??? 谢谢~

是啊，生的东西怎么吃呢 还有，哪又蛋白质粉卖呢

我有安利的蛋白质粉，你要么？270/桶，455克，超版不要骂我，不是来推销的

红萝卜是那种红皮里面雪白的小水萝卜吗?还是胡萝卜?? 植物油如果是润肠可不可以用蜂蜜替代呢?还有最后一个问题:这个配方是哪里来的?? 不要先我罗嗦哦~谢谢

忘了写了，鸡蛋是要熟的。还有漏掉一个配方：小麦胚芽粉。 萝卜用胡萝卜。 搅拌机搅碎后就可以直接吃了。不用蒸熟。 我那同学用的是安利的蛋白质粉。270元/罐。小麦胚芽粉和酵母粉是托人从别地带的。 这个配方是一个很有名的营养师给的。光看配方就知道够营养。 至于植物油能不能让蜂蜜代替，我不太清楚，抱歉，不过你可以试一试。 坚持吃一个星期就能看出效果。