米除了吃之外，還可拿來美膚！日本目前流行用「洗米水」來洗臉，因洗米水富含多種養分，可使肌膚變得光滑，是不錯的美肌法。下次煮飯時千萬勿再把洗米水倒掉，只要在卸妝後用洗米水洗臉，就能當水嫩美人。以下請看美容專家牛爾的解說和按摩示範。
報導╱羅雅千 攝影╱葉仁傑
牛爾表示，洗米水之所以可美膚，主要是可溶於水的水溶性維生素及礦物質殘留於洗米水中之故。其中維生素包括B1、B2、B6等成分，其中維生素包括B1、B2、B6等成分，缺乏B1會使肌膚乾燥而易產生皺紋;缺乏B2會導致口角炎及老化等問題產生；B6和胺基酸代謝有密切關係，可促進胺基酸吸收及蛋白質的合成，為細胞生長提供養分。此外所含的天然米澱粉，能溫和吸附臉部油脂及角質，以達到清潔肌膚的效果，很適合敏感性肌膚使用。
洗米水法 牛爾指出，洗米水要放於冰箱冷藏一個晚上，讓殘留養分沉澱累積。洗米水可代替洗面乳，洗臉時，儘量將沉澱物塗於臉上，再用溫水洗淨，可徹底清潔肌膚；每天早晚洗1次，能達到美膚作用。
材料 白米、自來水。
Step１ 將白米放入容器中，再倒入自來水。
Step2 搓洗後，第一次洗米水倒掉，留下第2次洗米水備用。
Step3 將沈澱過的乳白色狀洗米水直接倒入洗臉盆中。
Step4 再加入約洗米水1.5倍量的溫水，就可直接拿來洗臉。
完成 可邊洗邊搭配按摩，能加強美肌效果。
搭配按摩 味道 米香味濃厚。
注意 洗米水只能在冰箱冷藏1天，不能超過第2天，以免發酵變質，反而引起肌膚過敏。
Step１ 如果有化妝，一定要徹底乾淨卸妝，才不會在使用洗米水時肌膚產生過敏現象。此外用洗米水洗臉時，沾取洗米水和當中沈澱物塗在臉上，然後輕輕拍打全臉再進行按摩，能幫助養分吸收，讓肌膚更柔嫩。
用中指指腹，從下巴以圓圈方式按壓至臉頰。
Step2 再直線滑至嘴角，往鼻翼方向來回推滑，約10~15次。
Step3 中指慢慢滑至鼻梁，以圓圈方式按壓約10~15次。
Step4 再滑至眼尾，以圓圈法 按壓至眼頭，來回10~15次。
Step5 滑至額頭中央，用中、食指腹以圓圈法按壓至額頭兩側。
Step6 最後用溫水沖洗，再用毛巾按壓把水分吸乾。
糙米敷臉 除了用洗米水來洗臉外，還可用糙米加小麥胚芽粉來敷臉，因為都含豐富的維他命B群，能使肌膚免疫系統機能運作正常，任何膚質適用。小麥胚芽粉在大潤發、頂好等超市都可買得到。
材料 糙米100~150g
小麥胚芽粉20~30g
Step１ 先將糙米倒入容器裡，再加入小麥胚芽粉。
Step2 然後倒入80~100㏄的自來水一起混合攪拌，直到略呈黏稠狀即可。
完成 看起來黏稠，摸起來卻不會覺得黏膩。
敷臉法 將面膜敷於臉上時，要避開眼睛、唇部周圍，等約10分鐘後，要摸摸看是否乾了，如果確認乾了，可用冷水沖洗。
專家叮嚀 從事美容工作10多年，著有《牛爾愛美書》等著作，教導各種保養品DIY，兼任弘光科技大學化妝品應用管理系講師。他表示，運用天然的食材做保養，是不傷肌膚的美容方法，也很適合敏感性肌膚。此外要注意，敷糙米小麥面膜前，要做肌膚測試，先將攪拌好的糙米小麥面膜塗抹於手臂內側，待約20分鐘後看有無泛紅或搔癢現象產生，如果有就不能使用。
醫師建議 洗米水的乳白色沉澱物營養價值高，用此水洗臉清潔效果很不錯。至於糙米小麥面膜在敷完臉後清洗，可軟化角質，肌膚會立即呈現細緻狀態，但長期敷會不會保持下去，就有待觀察了。
选自：
http://www.appledaily.com.tw/template/twapple_sub/art_main.cfm?loc=TP&showdate=20041121&sec_id=17&art_id=1395758
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Post By：2004-11-24 0:45:06 [只看该作者]
