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主题:淤积体质的芳疗改善

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淤积体质的芳疗改善  发帖心情 Post By:2015-9-23 12:14:20 [只看该作者]

“气滞”和 “血瘀”经常会在我们生活中被提到,“淤积”这词估计大家也不陌生。广而言之,身体上有任何的肿和痛,也是一种淤只要血液流通受阻,就会引发循环系统堵塞,包括临时性被撞伤之后带来的血液循环不畅(甚至包括结缔组织的受损),但是更多时候我们指的是身体一种循环慢性受阻的状态。气滞,指的是腑脏经络的阻滞,我们也可以理解为是一种能量运行受阻,七情郁结,体弱气虚都可能是原因。血瘀,则是因为血管壁堵塞和血液流动受阻等,比如湿气、热结、寒气等都可以引发血瘀。中医认为,气滞和血瘀相互影响,互为因果。

 

在我的芳疗个案中常有气滞和血瘀同时存在的情况,同时伴随着其他并发症。有个偏向于气滞的个案就伴随胸闷气喘的情况,而且有慢性咽炎,喉部有异物感,但真正去医院按照仪器指标检测则并没有发现特殊的病症。另有个偏向于血瘀淤积明显的个案除了身体浮肿之外,伴有很重的湿寒,就算是在拔火罐时候可以明显看到皮肤上渗出的水气),面部肤色暗沉,黑眼圈严重。但是比较相同的是,这两个个案情绪波动都很大,非常爱生闷气,都伴有自怨自艾的苦闷感,自己感觉有着无法与人诉说的难处,同时多思多虑,睡眠质量都不高。情绪是必定会影响到一个人的体质情况的。

 

那么,淤积体质的人如何进行改善呢?

 

首先推荐的运动,适量的运动可以改善到血液循环流动情况,并且在运动中通过肌肉的压力,淋巴系统的循环也会得到改善。注意初阶运动不要过度,慢跑到微微出汗,就是项不错的改善型运动。

其次是饮食调理,就是食疗,这点中国人并不陌生。气滞血瘀体质的人不是合多吃影响血液循环的食物,比如冰糕这样的寒冷食物。比如胡萝卜,红枣,芡实等食物是可以帮助去除湿气化瘀补血养血的。

 

再次可以考虑用芳疗协助改善。根据不同的个案淤积情况,我会选择不同的精油:葡萄柚、甜茴香、 意大利永久花、 黑胡椒、 天竺葵、杜松等,这些精油可以帮助到身体的利尿排水除湿,同时可以帮助到减少血管堵塞,可以适配简单的按摩手法。我个人会建议芳友在搭配精油时候考虑到个案的情绪困扰或状态,能增加适合于当下情绪的精油,整体改善身体体质情况。


冰冻三尺非一日之寒,这里还建议大家把运动食疗芳疗结合在一起,给自己制定个循序渐进的计划进行改善,不要贪图快而短期过度运动或者暴食所谓的有益的食物,那反而会起到相反作用,引起其他身体伤害的。





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