主题：【花精个案十】睡眠障碍与情绪问题

谈到睡眠障碍问题，很多人都有过经历体会。成年人更多是因为高压的工作生活状态引发了焦虑的精神状态，然而今年三月，我接触了个案小A，是小学一年级的学生。她在入学前从未参加过抢跑预备学习的培训班，进入小学后，功课多压力大，老师要求严格，而孩子的成绩不理想，原本的自信心受到了现实落差的打击，慢慢出现了睡眠障碍。小A的妈妈说小A在幼儿园期间体弱多病，性格由开朗活泼变得敏感自卑，而妈妈本人容易焦虑抑郁，且过度关注孩子。敏感的小A感受到***情绪后，变得更加紧张、不开心，同时越来越像***性格。在人际关系上，小A显得不那么包容别人。由于在家被老人家惯着，习惯了以自我为中心，希望别人事事迁就忍让她。

个案的妈妈联系我的时候，表示孩子已经失眠将近二个月。2月的时候，小A得了**，服用过抗过敏的开瑞坦，具有镇静催眠效果。**痊愈后，开始停药，这过程中又出现了失眠，所以目前正在服用抗焦虑和助眠的西番莲。服用后发现睡眠改善效果尚可，但对情绪调整无明显变化；所以希望通过定制花精来改善问题。

我给小A用上了减少过度敏感纠结的海棠，抵制挫败感、提升勇气自信的龙胆草和落叶松，减少思虑的白栗，适应校园新环境的胡桃，帮助生理机能恢复使精神焕发的橄榄，帮助成长突破的栗苞。小A第一天服用定制花精2次，含夜间睡前一次。当晚入睡比平时快了20分钟左右。次日醒来时，她告诉妈妈昨晚做了一个很香的梦，看上去心情相当不错。之后保持每天四次，每次5-6滴的服用频率及服用量。服用一周后，小A基本在20分钟内入睡，不再出现中途醒来后难以入睡或是凌晨早醒的情况。

细心的妈妈始终没有告诉小A花精的功效，只是和她说喝了这个会变美丽。——我有时候也告诉我的孩子说这个是让宝宝健康漂亮的"神仙水"。这样让宝宝便没有心理压力。对于有些年老的长辈，难以尝试和接受不熟悉的事物，也有买家说自己都是悄悄的加些在饮用水里，感觉有点像是在”投毒“，用心良苦得巧妙处理了家人顾虑重重的问题。

然而从服用前后的睡眠及情绪来看，效果明显，个性表现上也开朗振奋了不少，对自己的信心也有所增强，但敏感方面仍然比较突出。例如，她得知自己的眼睛有点肿，她便焦虑不开心了很久，担心自己有什么疾病，对上医院看病十分害怕和抗拒。再者，对于老师的批评十分敏感，会因此而情绪长时间低落；和班级同学相处得也不开心，认为同学们说自己的坏话。其实只是孩子们编一些开玩笑的儿歌，也有其他小女生也被周围同学说，但别人并不像小A那么在意和不开心。之前她不喜欢同桌的小伙伴，后来换了一个同桌仍然抱怨同桌不好。所以第二次的配方中，鉴于她生理上的疲惫已得到缓解，我将橄榄减去，用上去除害怕恐惧的沟酸浆。

这次的服用频率随之调整为每日三次。除了睡眠和情绪进一步改善之外。老师也肯定了她的进步，表扬她在课堂上积极举手，之前是很少举手的，哪怕知道答案。最近一次公开课得到了表现机会，而且表现不错，小A也感到很开心。在学校里，她能够较快地和别人一起玩耍，但一看到别人的缺点或别人没有迁就包容他，便会马上对产生反感排斥情绪，不愿意再与他们相处，难以包容别人，把对方视为敌人。有改善的是对别人态度的敏感有所减少，比如同桌女生给每个同学发放手工纸，唯独给小A少发了半张，小工也没有特别不开心。只在放学后，拉着妈妈到文具店，买了一整包手工纸。

因此，我在第三次的配方中，添加了山毛榉，以帮助小A减少挑剔，学习对别人的接纳与包容。

这几次的花精连续服用后，小A的妈妈发现孩子入睡继续加快，也不再出现半夜醒来迟迟无法再入睡的情况；情绪方面的好转同样明显，还在争当班级课代表。关于花精的使用量，逐渐由每天4次，减少为每天两次，早晚各一次，个案适应得不错。

上周小A妈妈再次联系我做定制的时候，反馈说如今孩子即使昨晚睡眠质量差，今天也不会焦虑，情绪仍然不错；这和使用花精调理之前的情况截然不同。人际关系上也开始有所改善。之前经常对妈妈说，她和小伙伴有矛盾，而近来一段时间都没有出现这类事件。甚至遇上妈妈本身情绪低落的时候，小A虽然受之影响，却能够很快得调整好情绪——这是以前没有过的情况。现在虽说仍然会抱怨妈妈对其他孩子很好，对她不够好；但相比以前的情况而言，没有过度的情绪反应。自信心方面，已经调整到能够正确评价自己，没有特别自以为是，也不自卑。另外有个孩子胆小恐惧的问题，这是因为小A和爸爸一起看了鬼怪僵尸的影视剧，于是很害怕一个人睡觉，怕黑怕妖怪；也一直比较怕狗。妈妈还发现孩子和自己一样，遇到事情总是往坏处想，甚至做好最坏的打算。由于孩子先天体质不太好，如果过于较真，比较容易生病，包括心理上的亚健康。因此，个案的妈妈希望围绕着敏感和焦虑的二大问题去考虑改善睡眠的花精配方。

从这次反馈的信息来看，小A的状态已经相当不错，应该说，孩子已经具备了自愈力，包括她能调整自己的睡眠情况和调整情绪波动，所以我们可以放手让孩子的自愈力发挥作用。不过小A的妈妈认为根据她的观察，应该进入一个进一步逐渐减低用量和频率的阶段。那么最后，我尊重小A***选择，再次调整花精配方。在新配方中，除了沿用帮助睡眠的为主的配方为主之外，用上了减轻恋母依赖性的菊苣，缓解敏感的海棠，消除恐惧害怕的沟酸浆。

足够的睡眠和良好的睡眠习惯对儿童身心健康有重要影响，而家长的陪伴能够更好得促进孩子养成良好的睡眠习惯。白天可以适度增加运动量，而睡前避免兴奋活动或看惊恐的影视书籍游戏等等。在花精疗法进行的过程中，能够配合有针对性的心理疏导，无疑能够更好得减轻学习带来的过重压力，解除焦虑，平衡性格失调。

小A妈妈说现在整个社会浮躁焦虑，在家长和外部大环境的影响下，年幼的孩子们也感受到不小的压力，因情绪而导致的睡眠障碍原本是现代成年人或多或少有过的经历，却也越来越多出现在孩子的身上。她和我一样，希望能用这些案例来实证花精疗法的真实有效，帮助到更多有情绪压力而导致睡眠障碍的人。