标题：[转贴]抗痘 远离含氟牙膏(来源：中时电子报)

●文／吴慧芬　熬夜可能造成痘痘恶化，但使用含氟牙膏，也可能加重青春痘的症状！皮肤科医师建议「痘痘族」们，为了面子着想，最好使用不含氟的咸性牙膏。

　开业皮肤科医师黄美月表示，氟、氯这类元素，都是「助痘」大凶元素，以含氟牙膏为例，它可能经由口腔黏膜进入毛囊，加重毛囊发炎的严重度，使得痘痘情况更严重。

　根据黄美月临床上观察，长期使用含氟牙膏的「痘痘族」们，嘴巴四周、下巴的痘痘尤其严重，再改用不含氟的牙膏后，痘痘情况或多或少都有改善。

　至于氯则普遍添加在游泳池、三温水池水中，痘痘们泡在含氯消毒水中，会增加毛囊发炎的机率与严重度，「痘痘族」们游完泳后，最好以清洁剂，彻底洗掉脸上残余的氯元素。

　黄美月建议「爱面子」的痘痘族们，除了接受医生专业治疗外，更应从生活面「抗痘」，如少吃过油、过甜、太辣食物，不熬夜、少接触含氟、氯元素物质，将有助于肤质的改善。

我现在是自己做漱口水，所以基本上不用牙膏了，是这样做的：吐温20加精油，然后加一些水，用前摇匀，滴3，4滴在干燥的牙刷上，正常刷牙，然后加一点水，反复漱口。

虫虫，能说一下你一般有那些精油？每次配时有一种精油，还是几种混合用？

是呀，我也好奇哦，JJ快要把配方告诉我， 我就怀疑自己用的牙膏不好呢， 怪不得嘴角老有小豆子长：P

嗯，也想知道精油的配方是什么。防蛀的关键

我是用漱口水在这里搜索了一下，根据大家的配方和自己的口味调整了一点点，我最后用的是：没药，薄荷，茶树，加薄荷是为了改善口感。其实大家可以自己调配。丁香应该是最好的，可是我不喜欢它的味道：（

那种牙膏不含氟

不易找哦，我以前也是这样子的，嘴巴下面老是长，而且越发严重，人家都觉得好奇怪，可是也不知道是什么原因，现在算是有点明白了。可是我找过很多次，很难找到不含氟的，所以后来就放弃了。

我昨天买牙膏的时候特意注意了一下含氟、氯的。90%牙膏都注明有，好象防蛀固齿的都有氟。最后我就买了两种中草药牙膏，说明中没写是否含氟、氯。