美容师的护肤建议
摘自——中华美容网
认真卸妆、注意清洁、保证水油平衡
在黄体期这段时间，由于皮脂与麦拉宁色素分泌旺盛的原因，痘痘、痤疮、肤色暗沉等肌肤问题纷纷出现，要特别注重卸妆和清洁，选用深层清洁作用的洗面乳，配合磨砂使用效果最好。在保养品的使用上也要根据肌肤状况的改变来调整自己的护肤品，才能确保肌肤的最佳状态。
观察T字区：平时要特别注意T字部位，如果发现最近几天油脂分泌得特别多，就应考虑是否与生理期有关，进而调整自己的保养品。
黄体期油脂开始变得旺盛
生理期前的皮脂分泌比较旺盛，皮肤会变得粗糙、脱皮、晦暗，这时要加强清洁步骤，例如可增加去角质与面膜的次数。
皮脂分泌旺盛期，皮脂很容易阻塞毛细孔；同时麦拉宁色素容易形成，黑斑点也会大量增加。在这种肌肤平衡最不安定的情况下，千万不要再刺激肌肤，例如按摩、磨砂、祛斑、祛痘等。这个时期还要加强防晒美白护理。
黄体期不宜使用的护肤品：
1尽量不使用高科技的生化产品。
2每次使用润肤产品的量不过厚、过多。
3避免过多按摩脸部，不刺激脸部穴位。
4不使用祛斑、祛痘的特殊保养品。
5少使用磨砂类产品。
6不使用含激素的产品。
7护肤程序尽量减少，不可多种品牌同时使用。
来自化妆师的造型指导
彩妆只画眼和唇
黄体期是肌肤的危难期，不要轻易给肌肤增加负担，一般除了必须的护肤品之外，脸颊上不再涂粉底和胭脂，以减低肌肤的负担。可以只描画眼线、刷睫毛膏、涂唇膏，这样不但能提神，还不会给肌肤增加负担。
眼影可以选择绿色、蓝色等看上去轻快的颜色。
唇部可选择橙色，加柔和珠光，使脸部看上去白净有质感。
来自营养师的饮食良方
多吃碱性食品，少吃酸性食品
多吃碱性食品：碱性食品如青瓜、洋葱、白菜、糙米、番茄、胡萝卜和深绿色高纤维蔬菜等可保证肠道畅通，减少血液中的毒素，抑制痘痘的生长。
少吃酸性食品：酸性食品如肉类、蛋类、干贝、面食和过分油腻、过甜或刺激的食物，如香料、咖喱、咖啡、朱古力、炸过的果仁和腰果、花生等，会令肝脏及小肠功能减弱，营养吸收变差，肝脏更会积存脂肪，导致乳酪酸过多，最后引发暗疮。
经常喝杯花果茶，可以减轻疲劳，去火排毒。