原料：川芎3克、当归6克、红花2克、黄芪4克、粳米100克、鸡汤适量。
制作：将米淘净，用水浸泡，当归、川芎、黄芪发成薄片后装入干净的小布袋中，放入瓦锅内加鸡汤共熬成粥，待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味服食。
（此粥活血行气，补养气血之功效，女性常食能调经补血、驻颜美容、每天一次，15天为一疗程）
当归6克----建议这个用量,只在经期中使用!
如果只为补血养血,可在那几天用当归煎水服用,用量不能超过10克.
黄芪----补气的药.但是容易上火,尤其在北方.建议生活在北方的jjmm在用量减半後服用,如果还上火,就最好放弃!