炎炎夏日已經到來，戶外活動增加，被蚊蟲咬傷、肌肉使用過度和被陽光曬傷的機會增多，這時利用精油 是一種天然的方式來減彽夏日的傷害，因此我們需準備幾種喜愛且必須準備的精油。
首先，基本上先準備一塊乾淨的布清理欲治療的部位、繃帶、基礎油，還有蘆薈膠(可以快速平撫被曬傷的肌膚)。
有許多常用的精油有多樣的治療特性，我們在這裡只需要挑選三種為夏日基本配備的精油。
第一種是是茶樹，茶樹具有殺菌和防腐的特性。這些特性對一些像曬傷、香港腳、割傷、擦傷、昆蟲咬傷有幫助。茶樹可以不經稀釋直接使用，是一種很方便使用的精油。
第二種是薰衣草，像茶樹一樣薰衣草也可以不經稀釋直接使用，由於薰衣草的使用範圍很廣，所以成為必備的精油之一。薰衣草可以治療過敏、燒傷、頭痛、昆蟲咬傷、肌肉疼痛和曬傷等。
第三種是天竺葵，也具有抗菌和防腐能特性，對割傷、潰瘍和黴菌感染有幫助。而且天竺葵在消除脂肪方面頗受好評，尤其是在這個需要穿泳裝的季節中。
使惱人的昆蟲不要接近是另一個重要的考量，丁香和薄荷是很棒的驅蟲劑，只要混和這兩種精油和基礎油塗抹於暴露在衣服外的皮膚即可。