标题：敏感性肌肤---自我鉴别

这是一种最伤脑筋的皮肤类型，所谓的敏感性肌肤，和一般人偶尔发生「皮肤过敏」是完全不一样的！简单的说，就是您的肌肤长期都很难伺候。 ■皮肤由外观可看到微细血管。 ■常感觉肌肤有紧绷及灼热感。 ■每次洗脸后，脸会很干燥，感觉缺乏水分。 ■当换用不同品牌的化妆品时，皮肤常会有发痒或热感甚至发炎。 ■遇强风或没做好防晒时，您的皮肤很容易受伤。 ■很会出汗，如果不是在冷气房中，您的脸会经常黏湿的。 ■若吃虾子、螃蟹等海鲜，常常会起过敏反应。 ■季节交替或室内外温差过大时，也会产生过敏现象。 上述问题，若您的答案超过四个〝是〞，您便是属于敏感性皮肤

敏感性肌肤---保养建议 一类的肌肤最难保养，一定要从生活起居习惯、饮食习惯加以改善，才能够逐步调整肤质。 ■应注意均衡营养的饮食，特别是摄取足够良质蛋白质。 ■忌辛辣、酒等刺激性食物及加工食品，多喝新鲜果汁。 ■避免熬夜、情绪紧张、压力，尽量保持平静、快乐。 ■保持皮肤的透气性，减少外来的刺激（例如常摸脸、频繁进出冷气房或长期处于高温环境下）。 ■避免过度使用保养品（例如保养程序不要太繁复）。 ■避免蒸脸、按摩等加重皮肤刺激的动作。