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标题：再也不做小"腹"婆了
1楼
cherry 发表于：2003-4-16 15:59:16
上班族或是常坐在電腦前的你，最大的困擾就是小腹微凸吧！隨著年紀的增長小腹累積的脂肪愈來愈難削減，長時間坐在辦公桌沒有變成小『富』婆，反而變成名副其實的小『腹』婆，要減小腹就要用對方法，抬腿會比較有效,仰臥起坐練不到下腹, 所以沒什麼用,... 真的要消除小腹上的脂肪,應該多做一些有氧運動或用到腰力的運動,打羽毛球、游泳、慢跑對減小腹的脂肪應該會有效果! 告訴大家一個又不用花錢,又不會累,又不傷身體的好方法,不過這個方法只適用於胖在腹部要消肚子的人,保證有效,提供給諸位胖哥胖妹做參考: 每天晚上睡覺前及每天早上剛醒來各做一次即可: 1.肚臍正上方一指幅處(約2公分)揉50下 2.肚臍左右各三指幅處揉50下 3.肚臍下方4指幅處揉50下
2楼
lavender 发表于：2003-4-22 18:46:07
真的有效吗？可是好麻烦啊。有没有更简单点的啊？
3楼
kswiss5103 发表于：2003-4-22 20:40:26
您说的揉方面是顺时针还是逆里针方面呢？
4楼
raybit 发表于：2003-4-22 21:46:11
直要揉了就有效果的...哈哈哈
5楼
水精灵 发表于：2003-5-3 13:49:03
真的有效果吗 那我现在就试试 要多少天才能看到效果呢
6楼
chidanna 发表于：2003-5-3 16:18:31
是挺麻烦的，坚持就更难了。
7楼
greenbow 发表于：2003-5-11 8:01:50
我怎么看着觉得把肚子整个揉一遍就是了?
8楼
水精灵 发表于：2003-5-11 9:21:24
很难记得每天都坚持啊 呵呵
9楼
didar 发表于：2003-5-11 13:54:05
怎么揉？ 是用食指按着那个点揉吗 （形容的有点奇怪：P)
10楼
lazi 发表于：2003-5-18 16:15:56
我有好办法，很有效。但要技术
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